文：Blaise Jaeger · 2026年10月14日更新

チンクエ・テッレ（Cinque Terre）は「5つの土地」という意味で、イタリア北西部リグーリアの海岸の断崖にしがみつくように建つ5つの漁村、モンテロッソ・アル・マーレ、ヴェルナッツァ、コルニーリア、マナローラ、リオマッジョーレを指します。カラフルな家々、段々畑のブドウ畑、小さな港が織りなす景観はヨーロッパでも屈指の撮影スポットで、国立公園およびUNESCO世界遺産に登録されています。村と村の間を車は走っておらず、電車、船、遊歩道が村々を結んでいます。

私は2025年6月、友人のRoyと一緒にピサからジェノヴァへ向かう途中、ここで1日を過ごしました。このガイドはその1日をたどります。ラ・スペツィアからの電車、リオマッジョーレとマナローラを結ぶ愛の小道（Via dell’Amore）、モンテロッソとヴェルナッツァ、チンクエ・テッレ・カードの仕組み、荷物の預け方、そして泊まる場所まで紹介します。

チンクエ・テッレの基本情報

• 場所：リグーリアの海岸、ラ・スペツィアとレヴァントの間。ピサから電車で約1時間、ジェノヴァから約1時間30分。
• 5つの村（南から北へ）：リオマッジョーレ、マナローラ、コルニーリア、ヴェルナッツァ、モンテロッソ・アル・マーレ。
• 移動手段：ラ・スペツィアとレヴァントの間を海岸沿いに走る普通列車が全ての村に停車し、隣の村までは数分で着きます。
• チケット：チンクエ・テッレ・トレノ・カード（Cinque Terre Treno Card）があれば、その日は電車が乗り放題になり、国立公園の遊歩道と、時間指定予約制の愛の小道（Via dell’Amore）も利用できます。
• 必要な日数：4〜5つの村を巡るなら丸1日。遊歩道をハイキングし、日帰り客が去った後の夜を楽しむなら2〜3日。
• ベストシーズン：5月、6月、9月。7月と8月は暑く、非常に混雑します。

チンクエ・テッレ日帰り旅行：私の1日

2025年6月2日（月）の朝、Royと私はピサを8時50分に出るFrecciargentoに乗り、9時37分にラ・スペツィアに到着しました。ラ・スペツィアの荷物預かり所にスーツケースを預け、電車乗り放題のチンクエ・テッレ・カードを手に、最南端の村リオマッジョーレ行きの最初の電車に乗りました。

リオマッジョーレと愛の小道（Via dell’Amore）

リオマッジョーレに着いたのは10時15分頃。村の高台からは、屋根の連なりの向こうに海が一望できます。その後、リオマッジョーレとマナローラの間、海の上の断崖を切り開いて造られた有名な「愛の小道」、ヴィア・デッラモーレ（Via dell’Amore）を歩きました。長年の閉鎖を経て2024年に再開され、現在は時間指定のチケットが必要です。全長はわずか約1キロ、平坦で舗装されており、断崖沿いの眺めは圧巻です。この日、歩いて移動したのはこの区間だけでした。

マナローラ

小道の終点はマナローラ駅で、ここでは電車が断崖と海の間の狭い岩棚を走っています。マナローラはチンクエ・テッレで最も写真に撮られる村で、パステルカラーの家々が小さな港の上の岩の尾根に積み重なるように建っています。私たちは村を望むテラスでスプリッツとブルスケッタを楽しみ、その後、下の岩場まで降りてみると、たくさんの人が泳いでいました。この日は人が多かったので、私たちは泳ぎませんでした。

モンテロッソ・アル・マーレ

再び電車に乗り、北のモンテロッソへ。5つの村で最も大きく、唯一長い砂浜のビーチがある村で、青いパラソルがずらりと並んでいます。ビーチの裏手の旧市街には、細い路地、ショップ、レストランがひしめいています。

ヴェルナッツァ

ヴェルナッツァに着いたのは昼過ぎで、午後のひとときをここで過ごしました。5つの村の中で最も美しいと言う人も多い村です。漁船が浮かぶ小さな港、小さなビーチ、水辺に建つサンタ・マルゲリータ・ダンティオキア（Santa Margherita d’Antiochia）教会、そして周りを囲むカラフルな家々。夕方、電車でラ・スペツィアに戻ってスーツケースを受け取り、ジェノヴァ行きの夜の電車に乗るため海岸沿いにレヴァントまで北上しました。

コルニーリア

コルニーリアは5つの村で唯一海に面していない村です。海抜約100メートルの岬の上にあり、駅からは長い階段かシャトルバスで上ります。私たちは時間がなく、立ち寄れませんでした。

チンクエ・テッレでの移動・交通手段

電車で

村から村への移動は電車が一番簡単です。ラ・スペツィアとレヴァントの間を海岸沿いに普通列車が走り、5つの村すべてに停車します。隣の村までは2〜5分、シーズン中は15〜30分おきに電車があります。多くの駅は一部がトンネルの中にあるので、アナウンスに注意しましょう。ホームは混雑していて、電車の停車時間も短いです。

チンクエ・テッレ・カード（Cinque Terre Card）

チンクエ・テッレ・トレノ・カード（Cinque Terre Treno Card）は、その日のラ・スペツィア〜レヴァント間の普通列車が乗り放題になるほか、国立公園の遊歩道、公園のバス、村の公衆トイレも利用できます。料金はシーズンによって異なり、2025年のハイシーズンは32.50ユーロでした。1日に何度も電車に乗るならすぐに元が取れ、私たちもまさにそうでした。オンライン、またはラ・スペツィア、レヴァント、各村の駅で購入できます。詳細はこちら：チンクエ・テッレ国立公園の公式サイト。

徒歩で

「青の小道」と呼ばれるセンティエロ・アッズーロ（Sentiero Azzurro）が、海岸沿いに村々を結んでいます。人気があるのはモンテロッソ〜ヴェルナッツァ間とヴェルナッツァ〜コルニーリア間で、どちらも急な階段のある約2時間の道のりです。愛の小道は最も歩きやすい区間で、平坦で短いものの、時間指定の予約が必要です。大雨の後は閉鎖される遊歩道もあるので、出発前に公園のサイトで状況を確認しましょう。

船で

シーズン中は、モンテロッソ、ヴェルナッツァ、マナローラ、リオマッジョーレとレヴァント、ラ・スペツィア、ポルトヴェーネレ（Portovenere）を結ぶフェリーが運航しています。電車より時間はかかりますが、海から村々を眺める最高の景色が楽しめます。

ラ・スペツィアで荷物を預ける

私たちのようにスーツケースを持って来たなら、村まで引きずって行くのはやめましょう。駅は混雑し、道は急で階段だらけ、電車も満員です。私たちは朝ラ・スペツィアの荷物預かり所に預け、夕方に受け取ってから旅を続けました。1日の終わりにラ・スペツィアへ戻る時間を計画に入れておきましょう。

チンクエ・テッレへの行き方・アクセス

• ピサから：ラ・スペツィアまで電車で約1時間。私たちは8時50分発のFrecciargentoに乗り、9時37分に到着しました。あわせて読みたい：ピサ旅行ガイド。
• フィレンツェから：ラ・スペツィアまで電車で約2〜2時間30分。直通、またはピサ乗り換えです。あわせて読みたい：フィレンツェのモデルコース。
• ジェノヴァや北部から：海岸沿いにレヴァントやモンテロッソまで電車が走っています。私たちは逆方向に、18時33分発の電車でレヴァントからジェノヴァまで1時間20分で移動しました。
• チケット：電車の時刻と料金はこちらで比較できます：12Go。

チンクエ・テッレのベストシーズン

ベストシーズンは5月、6月、9月、10月上旬です。暖かく、海で泳ぐことができ、遊歩道も開いています。7月と8月は、昼前から夕方まで村が日帰り客やクルーズ船の乗客で埋め尽くされます。私たちが訪れたのは6月初めで、雲ひとつない青空でしたが、昼頃にはすでにとても混雑していて、特にマナローラとモンテロッソは人でいっぱいでした。冬は静かですが、多くのレストランが閉まり、フェリーも運休します。

チンクエ・テッレのおすすめ宿泊エリア

• ラ・スペツィア：最も便利な拠点です。ホテルの数が多く、料金も手頃で、どの村へも直通の電車があります。こちらから探せます：ラ・スペツィアのホテル。
• 村の中：ほとんどが小さなゲストハウスやアパートメントで、急な階段を上ることも多いですが、人混みが去った後の夜は格別です。選択肢が最も多いのはモンテロッソです。こちらから探せます：モンテロッソのホテルとマナローラ。
• レヴァント：モンテロッソのすぐ北にある、より静かな海辺の町で、チンクエ・テッレ路線の終点です。こちらから探せます：レヴァントのホテル。

チンクエ・テッレ旅行のコツ

• 早めに出発：村が静かなのは10時前と17時以降です。
• 愛の小道（Via dell’Amore）は予約を：ハイシーズンは時間枠がすぐに売り切れます。
• 靴：ハイキングをしなくても村は坂だらけ。グリップの効く歩きやすい靴を履きましょう。
• 海水浴：モンテロッソ以外のビーチは小さく岩場です。タオルとマリンシューズを持って行きましょう。
• 水分補給と日差し対策：遊歩道や駅のホームには日陰がほとんどありません。水と帽子を持って行きましょう。
• 村に敬意を：ここには人々が暮らしています。路地では声を抑え、ゴミは持ち帰りましょう。

あわせて読みたい

• イタリア旅行ガイド：イタリアでの私の旅とモデルコース。
• ピサ旅行ガイド：前日の夜に泊まった町。
• フィレンツェのモデルコース：私たちのトスカーナ旅行の出発点。
• ローマ旅行ガイド。

チンクエ・テッレのよくある質問（FAQ）

チンクエ・テッレはどこにある？

チンクエ・テッレはイタリア北西部のリグーリアにあり、ラ・スペツィアとレヴァントの間の海岸に位置します。ピサから電車で約1時間です。

チンクエ・テッレは日帰りで観光できる？

はい。電車を使って朝早く出発すれば、1日で4〜5つの村を巡れます。私たちもリオマッジョーレ、マナローラ、モンテロッソ、ヴェルナッツァを回りました。ハイキングをしたいなら2〜3日あると安心です。

チンクエ・テッレで一番美しい村はどこ？

最も写真に撮られるのはマナローラとヴェルナッツァです。ビーチならモンテロッソ、屋根越しの眺めならリオマッジョーレがおすすめです。

チンクエ・テッレ・カードは必要？

1日に何度も電車に乗る場合や、遊歩道や愛の小道を歩く場合は買う価値があります。電車に1回乗るだけなら、普通の切符で十分です。

愛の小道（Via dell’Amore）は今通れる？

はい。2024年に再開され、時間指定の予約制で、リオマッジョーレからマナローラへの一方通行で通行できます。

チンクエ・テッレで荷物はどこに預けられる？

一番簡単なのはラ・スペツィアで、駅の近くに荷物預かり所があります。朝そこに荷物を預け、1日の終わりに受け取りましょう。

ピサからチンクエ・テッレへの行き方は？

ピサ中央駅（Pisa Centrale）からラ・スペツィアまで電車で約1時間、そこから海岸沿いの普通列車に乗り換えます。

「Cinque Terre」と「Cinque Terra」、正しいのはどっち？

正しくは「Cinque Terre（チンクエ・テッレ）」です。イタリア語で「5つの土地」を意味し、5つの村を指しています。