作者：Blaise Jaeger · 更新于2026年10月11日

普吉岛是泰国最大的岛屿，位于安达曼海，距曼谷约一个半小时航程。这里以人多和夜生活闻名，芭东确实如此，但普吉岛远比这丰富：南部有安静的海滩、俯瞰大海的观景台、色彩缤纷的老城，以及全国最精彩的一日游路线。

我去过普吉岛三次，每次都住在不同的区域：2024年2月住在拉威，2025年2月在乘渡轮去皮皮岛之前住在普吉镇，2026年3月在攀牙湾乘船游和潜水船宿之前住在芭东。这篇攻略汇集了这三次旅行中我最喜欢的地方。

普吉岛必玩景点：我的推荐

• 在岛屿最南端的神仙半岛看日落。
• 骑全地形车，然后徒步登上俯瞰奈汉湾的黑岩观景台。
• 在普吉岛最美的海滩之一奈汉海滩游泳。
• 在拉威海鲜市场挑选海鲜，再拿到隔壁餐厅加工。
• 漫步中葡式街道：普吉老城。
• 至少去一次芭东和邦古拉街。
• 乘船前往皮皮岛或攀牙湾的詹姆斯·邦德岛。
• 俯瞰攀牙湾的绝佳去处：萨美南西观景台。

拉威与普吉岛南部

2024年2月第一次来时，我和泰国朋友住在岛屿最南端的拉威。这里是住宅区，远离西海岸热闹的海滩，有渔村的氛围和海边的海鲜餐厅，岛上最好的日落观赏点和最美的海滩都只有几分钟路程。

神仙半岛日落

神仙半岛是普吉岛最南端的海角，也是岛上最著名的日落观赏地。2月1日，我们坐在棕榈树下的木平台上，喝着新鲜椰子，看着海面上的天空染成橙色。这里游客很多，最好提前至少30分钟到达，才能占到好位置。

骑全地形车去黑岩观景台

第二天早上，我们租了全地形车，沿着奈汉和亚努伊之间穿过丛林的土路，来到黑岩观景台步道的起点。从起点到山顶大约15分钟，先穿过树林，再爬过巨大的花岗岩。山顶可以看到奈汉湾、拉威外海的岛屿和整个南部海岸。

在神仙半岛我没能飞无人机：在泰国，无人机必须登记，手续漫长又复杂，未登记的无人机可能被没收。但没人会在徒步15分钟的山顶检查无人机，所以我在黑岩扳回了一局。

奈汉海滩

徒步之后，我们下山去奈汉海滩游泳。这是一片位于两座绿色山丘之间的宽阔沙湾，沙子细软，海水清澈，人比卡塔和芭东少得多。旱季时海面平静，非常适合游泳。

在拉威海鲜市场吃晚餐

晚上的拉威海鲜市场本身就是一种体验。在摊位上挑好鱼、虾、螃蟹或龙虾，拿到马路对面的餐厅，按每份或每公斤约100泰铢的加工费，按你喜欢的方式烹饪。在海边用餐，海鲜新鲜得不能再新鲜。我的泰国朋友点了一瓶当地朗姆酒SangSom，非常便宜，兑可乐或苏打水很好喝。

普吉老城

普吉老城是我在岛上最喜欢的地方。街道两旁是色彩缤纷的中葡式骑楼，由19世纪至20世纪初的华人锡矿商建造，有百叶窗、拱廊和粉彩色的外墙。我在2024年2月逛过这里，2025年2月去皮皮岛前住在普吉镇时又来了一次。

最上镜的街道是他朗路、迪布路、甲米路，以及每栋房子颜色都不同的小巷Soi Romanee。留心四周：老城到处都是街头艺术和壁画，甚至还有一只巨型龙虾在墙上攀爬。

夜晚，钟楼周围的老建筑亮起灯光，氛围完全不同。2025年2月抵达的那晚，我用泰国最好吃的甜点芒果糯米饭结束了一天。

美食是来这里最好的理由之一。街头小摊只要几泰铢就能买到烤鱿鱼和当地菜，普吉还有受中国菜影响的特色美食。我在Ko Yoon Phuket Noodle吃到了这辈子最好吃的黄面。喝咖啡可以试试Doubrew Coffee，周日晚上Lard Yai步行街夜市会摆满他朗路。

芭东与邦古拉街

芭东是普吉岛最著名也最热闹的海滩：长长的海湾边布满酒店、购物中心和餐厅，还有入夜后热闹起来的邦古拉街，满是酒吧、夜店和霓虹灯。这不是我最喜欢的区域，但值得去看一次，也是乘船游和潜水的便利据点。

2026年3月，我住在芭东美居神话酒店（Mövenpick Myth Hotel Patong），步行几分钟就能到海滩和邦古拉街。酒店建筑是带穹顶和彩色玻璃的白色殖民风格，宛如童话；酒店两翼之间长长的蓝色泳池是躲避芭东炎热的最佳去处。

午餐推荐邦古拉街附近Rat-U-Thit 200 Pee路上的No. 6 Restaurant，这是一家老牌名店：简单的泰国菜，价格低廉，店里总是挤满游客和当地人。高峰时段需要排队。

普吉岛出发的一日游

皮皮岛

皮皮群岛距普吉镇的拉萨达码头约两小时船程。石灰岩峭壁、碧绿的海湾和玛雅湾，使它们成为安达曼海最著名的岛屿。2025年2月，我从普吉岛乘渡轮到皮皮岛，再前往甲米：船只和时刻表的详细信息都在我的皮皮岛交通攻略中。渡轮可以在这里预订：12Go。

住几天远比一日游好。想把海岛和大陆结合起来，请看我的甲米、皮皮岛和兰塔岛攻略。

攀牙湾与詹姆斯·邦德岛

普吉岛东北方的攀牙湾是由从翡翠色海面拔地而起的石灰岩塔组成的迷宫，有海蚀洞、隐秘潟湖，还有因电影《007之金枪人》而闻名的詹姆斯·邦德岛。我在2026年3月从普吉岛东北海岸的Ao Por码头乘大船游览了这里，还在攀牙湾Panak岛和Hong岛的洞穴里划了皮划艇。

萨美南西观景台与Hin Rom码头

如果有车，也可以从高处俯瞰攀牙湾。萨美南西观景台位于普吉岛以北一小时车程的大陆上，可以俯瞰整个海湾和石灰岩岛屿，日出时最美。上山的路非常陡：像我这样没那么勇敢的人，可以在停车场坐四驱皮卡上去。

回程时，可以在Hin Rom码头吃午饭。这是海湾边的一个小渔村，有建在高脚桩上的海鲜餐厅，也可以租长尾船。

从普吉岛出发潜水

普吉岛是安达曼海潜水的主要出发地：有去拉查岛和皮皮岛的一日潜水，也有前往斯米兰群岛和素林群岛的潜水船宿。我2026年3月在芭东的停留，正是一次潜水船宿的起点。详情请看我的泰国潜水攻略。

普吉岛住宿推荐

• 拉威和奈汉：安静，靠近最佳日落点、黑岩和南部海滩。想悠闲度假，这是我的首选。
• 普吉镇：适合逛老城、吃美食和从拉萨达码头乘渡轮。去海岛前后住一晚很理想。
• 芭东：适合夜生活和海滩，参加一日游也方便。我推荐芭东美居神话酒店。
• 卡塔和卡伦：海滩漂亮，氛围比芭东轻松，适合家庭。

订房比价：Booking.com。

如何前往普吉岛

• 飞机：位于岛屿北部的普吉国际机场（HKT）有来自曼谷、清迈、新加坡、吉隆坡、中东，甚至欧洲和澳大利亚的直航。入境时要有耐心：我每次到达都花了一个多小时。
• 从曼谷乘巴士：约12到14小时。便宜，但飞机快得多。
• 乘船：渡轮和快艇连接普吉岛与皮皮岛、甲米和兰塔岛。可以在这里预订：12Go。
• 岛上交通：几乎没有公共交通。可以用Grab或Bolt、租车或租摩托车，或者包一天司机。

泰国境内的各种交通方式，请看我的泰国交通攻略。

普吉岛最佳旅行时间

最佳季节是11月到次年4月：干燥、晴朗、海面平静，非常适合海滩、乘船游和潜水。我三次都是2月和3月去的，天气非常好。5月到10月，西南季风给西海岸带来降雨和大浪：海滩上经常挂红旗，下海游泳可能有危险。

普吉岛常见问题

普吉岛值得去吗？

值得，只要别只待在芭东。岛屿南部、老城，以及去皮皮岛和攀牙湾的一日游，都是泰国之行的亮点。

普吉岛需要玩几天？

四到五天最理想：两天游南部和海滩，一天逛老城，一到两天去皮皮岛或攀牙湾。

普吉岛住哪个区域最好？

想安静就住拉威或奈汉，文化和美食选普吉镇，夜生活选芭东，家庭出游选卡塔或卡伦。

普吉岛最美的海滩是哪个？

我最喜欢南部的奈汉海滩。卡塔诺伊和自由海滩也非常美，而且比芭东人少。

普吉岛是探索安达曼海沿岸的理想起点。泰国其他地区，请从我的泰国旅游攻略。