Gite da Lisbona: Sintra, Cascais, Caparica e la costa
Di Blaise Jaeger · Aggiornato il 25 ottobre 2026
Perché esplorare i dintorni di Lisbona?
Lisbona è una delle poche capitali europee in cui puoi ritrovarti su una spiaggia atlantica selvaggia, in una foresta di palazzi romantici o nel punto più occidentale del continente meno di un’ora dopo aver lasciato l’hotel. Ho vissuto a Lisbona per quasi dieci anni, ristrutturando appartamenti, e la costa intorno alla città era la mia meta del fine settimana, da solo, con gli amici o con i parenti in visita. Questa pagina raccoglie i luoghi in cui sono tornato più e più volte, con le mie foto. Per la città vera e propria, leggi la mia guida di Lisbona, e per il resto del paese la mia guida del Portogallo.
I dintorni di Lisbona in breve
- A nord-ovest, in auto o in treno: Sintra, Cabo da Roca, Azenhas do Mar e la Praia da Adraga.
- A ovest, in treno da Cais do Sodré: Estoril e Cascais, con le loro spiagge e la passeggiata sul mare.
- Sulla strada per Sintra: il Palazzo di Queluz.
- Al di là del Tago, in traghetto: Cristo Rei, Cacilhas e Trafaria.
- A sud, le spiagge: la Costa da Caparica in traghetto e autobus; Meco e la Praia das Bicas in auto.
- Più a sud, in auto: Comporta e la costa di Melides.
Sintra
Sintra è la gita più famosa da Lisbona, e a ragione: una collina di granito coperta di foreste, spesso avvolta nella nebbia, disseminata di palazzi, castelli e ville. L’intero paesaggio culturale di Sintra è Patrimonio Mondiale dell’UNESCO dal 1995. Io ci sono sempre andato in auto; il treno dalla stazione di Rossio impiega circa 40 minuti, ma la città è estesa e ripida, quindi preparati a camminare parecchio o a prendere l’autobus locale tra un monumento e l’altro.
Il Palazzo della Pena
Arroccato sulla vetta più alta della collina, il Palazzo della Pena è la cartolina di Sintra: una fantasia romantica del XIX secolo in rosso e giallo, che mescola tutti gli stili immaginabili, costruita per il re Ferdinando II. Dalle sue terrazze, nelle giornate limpide, lo sguardo spazia sulla foresta fino all’Atlantico.
Il Castello dei Mori
Sul crinale accanto, le mura del Castello dei Mori corrono lungo le rocce sopra la città. Salirci è il mio momento preferito a Sintra: dai merli vedi tutta la città, la pianura fino a Lisbona e l’oceano.
Vai presto, soprattutto d’estate e nei fine settimana, e compra in anticipo online i biglietti dei palazzi: le code e il traffico sulle strade strette che salgono sulla collina possono essere lunghi.
Cabo da Roca, Azenhas do Mar e la Praia da Adraga
Cabo da Roca
Da Sintra, la strada scende serpeggiando tra le colline fino a Cabo da Roca, il punto più occidentale dell’Europa continentale. Lì non c’è molto, a parte un faro, un monumento che cita il poeta Camões, “dove la terra finisce e il mare comincia”, e le scogliere che precipitano per 140 metri nell’Atlantico. Ed è proprio per questo che ne vale la pena. Il vento può essere violento, anche d’estate.
Azenhas do Mar
Qualche chilometro più a nord, Azenhas do Mar è uno dei villaggi più fotografati del Portogallo: case bianche con i tetti rossi ammassate su una scogliera sopra una piccola spiaggia e una piscina naturale di acqua di mare. Nel giugno 2020 ci ho pranzato su una terrazza sopra la spiaggia con mia cugina Véronique e suo figlio Raphaël, ed è ancora uno dei miei ricordi più belli della costa.
La Praia da Adraga
Tra Azenhas do Mar e Cabo da Roca, la Praia da Adraga è una spiaggia selvaggia ai piedi di scogliere scure, con archi di roccia e grotte scavate nelle pareti. Attenzione alle correnti: qui è l’Atlantico aperto.
Estoril e Cascais
Estoril e Cascais sono la fuga più facile da Lisbona: di solito prendevo il treno da Cais do Sodré, che segue il fiume e poi la costa e arriva a Cascais in circa 40 minuti. Una passeggiata sul mare collega Estoril a Cascais lungo le spiagge, perfetta per camminare un po’ prima di pranzo.
La Praia do Tamariz
A Estoril, la Praia do Tamariz, proprio accanto alla stazione, era la mia preferita: una spiaggia di sabbia dorata in una baia riparata, dominata da una villa simile a un castello. Adoravo pranzare sulla spiaggia al ristorante della Praia do Tamariz, dove la spigola al sale era eccellente. Qui i ristoranti sulla spiaggia cambiano spesso gestione, quindi verifica che sia aperto prima di andarci.
Cascais
Al capolinea, Cascais è un antico villaggio di pescatori diventato, alla fine del XIX secolo, il luogo di villeggiatura della famiglia reale e dell’aristocrazia portoghese. Il centro storico, le piccole spiagge in pieno centro e il porto turistico ne fanno un posto incantevole per chiudere la giornata, prima di riprendere il treno per Lisbona al tramonto.
Il Palazzo di Queluz
A soli 15 chilometri da Lisbona, sulla strada per Sintra, il Palazzo Nazionale di Queluz viene spesso saltato, ed è un errore. Questa residenza estiva reale del XVIII secolo, soprannominata la Versailles portoghese, ha sontuosi saloni rococò con specchi dorati e lampadari di cristallo, e giardini alla francese con fontane e statue. Il mio dettaglio preferito è il canale rivestito di azulejos bianchi e blu, dove la famiglia reale andava in barca. Ci ho portato tre volte degli amici in visita a Lisbona, e ogni volta ne sono rimasti entusiasti.
Al di là del Tago: Cristo Rei, Cacilhas e Trafaria
Cristo Rei e Cacilhas
La crociera più economica e più bella di Lisbona è il traghetto da Cais do Sodré a Cacilhas: circa dieci minuti sul Tago, con tutta la città distesa alle tue spalle. Da Cacilhas, un autobus o un taxi ti porta su fino al Santuario di Cristo Rei, la statua del Cristo a braccia aperte che guarda Lisbona dalla riva sud. Inaugurata nel 1959, è alta 110 metri compreso il basamento, e un ascensore ti porta fino a una terrazza a 82 metri, con una vista mozzafiato sul ponte 25 de Abril e sulla città.
Trafaria
Più a ovest, un altro traghetto attraversa il fiume da Belém a Trafaria e Porto Brandão, piccoli villaggi sul fiume di fronte a Lisbona; da luglio 2026 ferma anche ad Algés. Prima di prenderlo, un giorno di luglio 2020, ho pranzato al Terraço de Belém, sul lungofiume accanto al centro nautico, con vista sul ponte 25 de Abril. A Trafaria, resta per il tramonto: il sole cala sulla foce del Tago dietro le sagome dei silos del porto.
La Costa da Caparica
Insieme alla Praia do Tamariz, la Costa da Caparica è la mia spiaggia preferita vicino a Lisbona: un’immensa spiaggia atlantica di sabbia fine, con alle spalle dune e falesie fossili, dove Lisbona va a fare il bagno. Di solito ci andavo con i mezzi pubblici: il traghetto da Cais do Sodré a Cacilhas, poi un autobus Carris Metropolitana fino a Costa da Caparica, da 35 a 45 minuti circa. Dalla città, cammina verso sud lungo la sabbia e la folla si dirada in fretta.
Per anni un trenino da spiaggia, il Transpraia, ha percorso le dune da Costa da Caparica a Fonte da Telha, e io lo prendevo fino al capolinea. È fermo dalla pandemia; un nuovo proprietario vuole rimetterlo in servizio, ma non c’è ancora una data. Il mio posto preferito per pranzare era la Casa de Praia, vicino alla spiaggia 19.
Meco e la Praia das Bicas
Se hai un’auto, non perderti Meco, a sud della Costa da Caparica, nel comune di Sesimbra. È uno dei tratti di costa più belli vicino a Lisbona, e ancora selvaggio: falesie di dune color ocra, pinete e lunghe spiagge poco affollate. La mia preferita è la Praia das Bicas, a cui si arriva con una scala di legno che scende lungo la scogliera. Per arrivarci serve davvero l’auto.
Comporta
Più a sud, oltre la penisola di Setúbal, Comporta e la costa fino a Melides sono il lato alla moda della costa di Lisbona: spiagge infinite, risaie e case per le vacanze, un po’ come Ramatuelle rispetto a Saint-Tropez sulla Costa Azzurra. Serve l’auto, ed è lontano per una gita in giornata. Sinceramente, a meno che tu non conosca qualcuno con una casa lì, trovo le spiagge di Meco altrettanto belle e molto più vicine.
Come organizzare le gite da Lisbona
- Sintra, Cabo da Roca e Azenhas do Mar: una giornata intera, idealmente in auto, partendo presto da Sintra e finendo con il tramonto a Cabo da Roca.
- Estoril e Cascais: mezza giornata o una giornata al mare, in treno da Cais do Sodré.
- Queluz: due ore, sulla strada per Sintra o come breve gita da Lisbona.
- Cristo Rei: mezza giornata, in traghetto fino a Cacilhas.
- Trafaria: un pomeriggio, in traghetto da Belém, restando per il tramonto.
- La Costa da Caparica: una giornata al mare, in traghetto e autobus.
- Meco e la Praia das Bicas: una giornata al mare in auto.
Dove dormire
La soluzione più semplice è alloggiare a Lisbona e fare gite in giornata: tutto ciò che trovi in questa pagina è a meno di un’ora. La mia base preferita è il Chiado, vicino ai treni di Cais do Sodré e Rossio e ai traghetti; leggi la mia guida di Lisbona. Se preferisci il mare, dai un’occhiata agli hotel a Cascais o agli hotel a Estoril; per le foreste e i palazzi, agli alloggi a Sintra; e per le spiagge a sud del Tago, agli hotel a Costa da Caparica.
Quando andare
Per Sintra e i palazzi, la primavera e l’autunno sono ideali: meno folla e luce morbida, anche se Sintra è spesso avvolta nella nebbia e più fresca di Lisbona. Per le spiagge, da giugno a settembre; l’Atlantico resta fresco, raramente sopra i 20°C anche d’estate, e le spiagge della Costa da Caparica sono molto affollate nei fine settimana di luglio e agosto. Se puoi, vai in un giorno feriale.
Leggi anche
Guida di viaggio di Lisbona
La città che conosco quartiere per quartiere, dopo dieci anni vissuti lì.
Guida di viaggio della Costa Azzurra
Cannes, Antibes, Nizza, Saint-Tropez e il Verdon, dopo quattro anni vissuti a Cannes.
Domande frequenti sulle gite da Lisbona
Qual è la gita più bella da Lisbona?
Sintra, per i suoi palazzi e il castello nella foresta, idealmente abbinata a Cabo da Roca e Azenhas do Mar nella stessa giornata. Per una giornata al mare, Estoril e Cascais in treno o la Costa da Caparica in traghetto e autobus.
Serve l’auto per le gite da Lisbona?
Non per Sintra, Estoril, Cascais, Cristo Rei o la Costa da Caparica, tutte raggiungibili in treno, traghetto o autobus. L’auto rende molto più facile combinare Sintra, Cabo da Roca e Azenhas do Mar, ed è indispensabile per Meco, la Praia das Bicas e Comporta.
Come si arriva da Lisbona a Cascais?
In treno da Cais do Sodré, in circa 40 minuti. La linea segue il Tago e poi la costa, con una fermata a Estoril lungo il percorso.
Qual è la spiaggia più bella vicino a Lisbona?
La Praia do Tamariz a Estoril è la più comoda, accanto alla stazione. La Costa da Caparica è la più grande, mentre Meco e la Praia das Bicas sono le più selvagge e, per me, le più belle, ma serve l’auto.
Come si arriva al Cristo Rei da Lisbona?
Prendi il traghetto da Cais do Sodré a Cacilhas, circa dieci minuti, poi un autobus o un taxi fino al santuario. Un ascensore ti porta alla terrazza panoramica a 82 metri.
Vale la pena visitare il Palazzo di Queluz?
Sì. È a soli 15 chilometri da Lisbona, molto meno affollato di Sintra, e i suoi saloni rococò, i giardini alla francese e il canale rivestito di azulejos sono splendidi. Si inserisce facilmente in una gita verso Sintra.