Blaise Jaeger 著 · 2026年10月25日更新

为什么要去里斯本周边？

里斯本是欧洲为数不多的几个首都之一：离开酒店不到一个小时，你就能站在原生态的大西洋海滩上、置身满是浪漫宫殿的森林里，或者来到欧洲大陆的最西端。我在里斯本生活了将近十年，从事公寓翻新，城市周边的海岸就是我周末的去处，有时独自一人，有时和朋友一起，有时陪来探望的家人。这一页汇集了我一去再去的地方，配上我自己拍的照片。关于城市本身，请看我的里斯本旅游攻略；关于葡萄牙其他地区，请看我的葡萄牙旅游攻略。

里斯本周边一览

• 西北方向，自驾或乘火车：辛特拉、罗卡角、阿泽尼亚什杜马尔和阿德拉加海滩。
• 西边，从索德烈码头站乘火车：埃斯托里尔和卡斯凯什，有海滩和海滨步道。
• 去辛特拉的路上：克鲁什宫。
• 塔霍河对岸，乘渡轮：大耶稣像、卡西利亚斯和特拉法里亚。
• 南边的海滩：乘渡轮和巴士去卡帕里卡海岸；自驾去梅科和比卡斯海滩。
• 再往南，自驾：孔波尔塔和梅利德斯海岸。

辛特拉

辛特拉是里斯本周边最有名的一日游目的地，而且名副其实：一座覆盖着森林的花岗岩山丘，常常笼罩在雾气中，宫殿、城堡和别墅散落其间。整个辛特拉文化景观自1995年起被列为联合国教科文组织世界遗产。我每次都是自驾去的；从罗西奥火车站乘火车大约40分钟，但小镇分布分散、坡道陡峭，所以要做好多走路的准备，或者在各景点之间乘坐当地巴士。

佩纳宫

佩纳宫高踞山丘最高峰，是辛特拉的明信片画面：一座19世纪的浪漫主义奇想之作，红黄相间，融合了能想到的各种建筑风格，为国王费尔南多二世而建。天气晴朗时，从它的露台可以越过森林眺望大西洋。

摩尔人城堡

在相邻的山脊上，摩尔人城堡的城墙沿着小镇上方的岩石蜿蜒。登上城墙是我在辛特拉最喜欢的时刻：从城垛上可以看到整个小镇、一直延伸到里斯本的平原，还有大海。

一定要早点去，尤其是夏天和周末，并提前在网上买好宫殿门票：排队的人龙和上山窄路上的车流可能会很长。

罗卡角、阿泽尼亚什杜马尔和阿德拉加海滩

罗卡角

从辛特拉出发，公路在山丘间蜿蜒而下，通往欧洲大陆最西端的罗卡角。那里除了一座灯塔、一座刻有诗人卡蒙斯名句“陆止于此，海始于斯”的纪念碑，以及落差140米直入大西洋的悬崖之外，几乎别无他物。正因如此，才值得一去。即使在夏天，风也可能非常猛烈。

阿泽尼亚什杜马尔

往北几公里，阿泽尼亚什杜马尔是葡萄牙被拍摄最多的村庄之一：红顶白墙的房子层层叠叠地堆在悬崖上，下面是一片小海滩和一个天然海水泳池。2020年6月，我和表亲Véronique以及她的儿子Raphaël在那里一处俯瞰海滩的露台上吃了午饭，这至今仍是我对这片海岸最美好的回忆之一。

阿德拉加海滩

阿德拉加海滩位于阿泽尼亚什杜马尔和罗卡角之间，是一片坐落在深色悬崖脚下的原生态海滩，悬崖上有天然石拱和洞穴。要小心水流：这里是开阔的大西洋。

埃斯托里尔和卡斯凯什

埃斯托里尔和卡斯凯什是离开里斯本最轻松的去处：我通常从索德烈码头站坐火车，火车先沿着河、再沿着海岸行驶，大约40分钟到达卡斯凯什。一条海滨步道沿着海滩连接埃斯托里尔和卡斯凯什，非常适合午饭前散散步。

塔马里斯海滩

在埃斯托里尔，紧挨着火车站的塔马里斯海滩是我的最爱：一片位于避风海湾里的金色沙滩，上方矗立着一座城堡般的别墅。我很喜欢在海滩上的Praia do Tamariz餐厅吃午饭，那里的盐焗海鲈鱼非常出色。这里的海滩餐厅经常易主，所以出发前请先确认它是否营业。

卡斯凯什

在铁路线的终点，卡斯凯什原本是个渔村，19世纪末成为葡萄牙王室和贵族的度假胜地。老城、镇中心的小海滩和游艇港，让这里成为结束一天行程的好地方，然后在日落时分乘火车返回里斯本。

克鲁什宫

克鲁什国家宫距里斯本仅15公里，就在去辛特拉的路上，却常常被人跳过，这其实是个错误。这座18世纪的王室夏宫被誉为“葡萄牙的凡尔赛宫”，拥有饰有镀金镜子和水晶吊灯的奢华洛可可大厅，以及带喷泉和雕像的规整式花园。我最喜欢的细节是那条两侧铺满蓝白瓷砖画（azulejo）的运河，当年王室成员常在这里泛舟。我带来里斯本玩的朋友去过三次，每次他们都很喜欢。

塔霍河对岸：大耶稣像、卡西利亚斯和特拉法里亚

大耶稣像和卡西利亚斯

里斯本最便宜也最美的游船，就是从索德烈码头到卡西利亚斯的渡轮：在塔霍河上航行大约十分钟，整座城市在你身后铺展开来。从卡西利亚斯乘巴士或出租车可以上到大耶稣像圣殿，这座张开双臂的基督像在南岸面朝里斯本。它于1959年落成，连同基座高110米，乘电梯可以到达82米高的观景台，4月25日大桥和整座城市的景色令人叹为观止。

特拉法里亚

再往西，另一条渡轮航线从贝伦开往特拉法里亚和波尔图布兰当，这两个河畔小村与里斯本隔河相望；自2026年7月起，这条航线也停靠阿尔热斯。2020年7月的一天，在搭乘这条渡轮之前，我在航海中心旁边河畔的Terraço de Belém吃了午饭，可以看到4月25日大桥。在特拉法里亚，一定要留下来看日落：太阳在港口筒仓的剪影后方，落入塔霍河口。

卡帕里卡海岸

和塔马里斯海滩一样，卡帕里卡海岸也是我在里斯本附近最喜欢的海滩：一片辽阔的大西洋细沙海滩，背靠沙丘和化石悬崖，是里斯本人游泳的地方。我通常乘公共交通前往：从索德烈码头坐渡轮到卡西利亚斯，再换乘Carris Metropolitana巴士到卡帕里卡海岸，大约35到45分钟。从镇上沿着沙滩往南走，人很快就少了。

多年来，一列名叫Transpraia的海滩小火车沿着沙丘从卡帕里卡海岸开往丰特达特利亚，我以前常常坐到终点站。疫情以来它一直停运；新的经营者想让它恢复运行，但目前还没有确定日期。我最喜欢的午餐地点是19号海滩附近的Casa de Praia。

梅科和比卡斯海滩

如果你有车，一定不要错过梅科，它位于卡帕里卡海岸以南，属于塞辛布拉市。这是里斯本附近最美的海岸线之一，而且依然保持着原生态：赭色的沙丘悬崖、松树林和人迹稀少的长长海滩。我最喜欢的是比卡斯海滩，要沿着一道木楼梯走下悬崖才能到达。去那里真的需要开车。

孔波尔塔

再往南，越过塞图巴尔半岛，孔波尔塔和一直延伸到梅利德斯的海岸是里斯本海岸的时髦地带：无边无际的海滩、稻田和度假屋，有点像蔚蓝海岸上的拉马蒂埃勒之于圣特罗佩。去那里需要开车，作为一日游也比较远。说实话，除非你认识在那边有房子的人，否则我觉得梅科的海滩同样美丽，而且近得多。

一日游行程规划

• 辛特拉、罗卡角和阿泽尼亚什杜马尔：一整天，最好自驾，清早从辛特拉出发，最后在罗卡角看日落。
• 埃斯托里尔和卡斯凯什：半天或一整天海滩时光，从索德烈码头站乘火车。
• 克鲁什宫：两小时，可以在去辛特拉的路上顺道参观，也可以从里斯本出发短途前往。
• 大耶稣像：半天，乘渡轮到卡西利亚斯。
• 特拉法里亚：一个下午，从贝伦乘渡轮，留下来看日落。
• 卡帕里卡海岸：一整天海滩时光，乘渡轮和巴士。
• 梅科和比卡斯海滩：自驾，一整天海滩时光。

住哪里

最简单的办法是住在里斯本，再出发一日游：这一页提到的所有地方都在一小时以内即可到达。我最喜欢的落脚点是希亚多，离索德烈码头站和罗西奥站的火车以及渡轮码头都很近；详见我的里斯本攻略。如果你更喜欢海边，可以看看卡斯凯什的酒店或埃斯托里尔的酒店；想住在森林和宫殿附近，可以看看辛特拉的住宿；想去塔霍河以南的海滩，可以看看卡帕里卡海岸的酒店。

最佳旅行时间

去辛特拉和各座宫殿，春秋两季最理想：游客较少，光线柔和，不过辛特拉常常有雾，而且比里斯本凉。去海滩的话，6月到9月最合适；大西洋的海水一直偏凉，即使在夏天也很少超过20°C，而且7月和8月的周末，卡帕里卡海岸的海滩会非常拥挤。能的话尽量工作日去。

延伸阅读

里斯本周边一日游常见问题

里斯本周边最好的一日游是哪里？

辛特拉，因为那里有森林中的宫殿和城堡，最好在同一天搭配罗卡角和阿泽尼亚什杜马尔。如果想过一天海滩时光，可以乘火车去埃斯托里尔和卡斯凯什，或者乘渡轮和巴士去卡帕里卡海岸。

从里斯本出发一日游需要开车吗？

去辛特拉、埃斯托里尔、卡斯凯什、大耶稣像或卡帕里卡海岸都不需要，这些地方都可以乘火车、渡轮或巴士到达。有车的话，把辛特拉、罗卡角和阿泽尼亚什杜马尔串在一起会方便得多；而去梅科、比卡斯海滩和孔波尔塔则必须开车。

从里斯本怎么去卡斯凯什？

从索德烈码头站乘火车，大约40分钟。铁路先沿着塔霍河、再沿着海岸行驶，途中停靠埃斯托里尔。

里斯本附近最好的海滩是哪个？

埃斯托里尔的塔马里斯海滩最方便，就在火车站旁边。卡帕里卡海岸面积最大，而梅科和比卡斯海滩最原生态，在我看来也最美，但需要开车。

从里斯本怎么去大耶稣像？

从索德烈码头乘渡轮到卡西利亚斯，大约十分钟，然后乘巴士或出租车上山到圣殿。乘电梯可以到达82米高的观景台。

克鲁什宫值得去吗？

值得。它距里斯本仅15公里，游客比辛特拉少得多，洛可可风格的大厅、规整式花园和铺满瓷砖画的运河都非常出色。去辛特拉的路上可以轻松顺道参观。