Blaise Jaeger 著 · 2026年10月25日更新

为什么去葡萄牙？

葡萄牙国土不大，却集中了极其丰富的多样性：两座大城市里斯本和波尔图，有瓷砖立面和河景；辛特拉森林中的宫殿；哥特式修道院和大学城；阿连特茹的软木橡树和白色村庄；还有欧洲最美的海岸线之一，从大西洋悬崖一直延伸到阿尔加维的潟湖。它也是西欧最友好、最安全、性价比最高的目的地之一。

我是从内部了解这个国家的。从2013年起，我在里斯本投资公寓、翻新装修，近十年间每个月都有一段时间住在那里，周末和假期则去探索葡萄牙的其他地方。我的里斯本旅游攻略深入介绍了首都；这一页是整个国家的概览。

葡萄牙概况

• 位置：伊比利亚半岛西端，濒临大西洋，陆上唯一的邻国是西班牙。
• 首都：里斯本。第二大城市：波尔图。
• 人口：约1070万。
• 语言和货币：葡萄牙语；欧元。葡萄牙是欧盟和申根区成员国。
• 时区：与英国相同（UTC+0，夏季UTC+1），比西班牙和法国晚1小时。
• 当地交通：里斯本、科英布拉、波尔图和法鲁之间有快速列车；海岸和乡村适合自驾。
• 最佳旅行时间： 3月至5月和9月至10月。
• 插座： C型和F型，230伏。

我的葡萄牙

里斯本是我的大本营：先是圣卡塔琳娜，然后是太阳门和阿尔法玛，2017年至2022年住在希亚多的一套公寓里，期间翻新了我的几套公寓以及庞巴尔侯爵广场附近的一整栋楼。从那里出发，我探索了城市周边的海岸、辛特拉和罗卡角、埃斯托里尔和卡帕里卡海岸的海滩，一有机会就走得更远。

2014年12月，我经埃武拉开车去了阿尔加维；2015年和2016年又多次重返塔维拉。2017年8月，我向北自驾，途经巴塔利亚、科英布拉、布拉加和波尔图，再沿海岸经佩尼什南下。这一页介绍的地方都是我亲眼所见，并附有照片为证。

葡萄牙必去景点

里斯本

首都显然是旅程的起点，也是我会停留最久的地方：阿尔法玛的观景台、28路电车、希亚多的优雅街道、上城区的夜生活、贝伦的古迹，以及塔霍河上的日落。建议安排三到四天。所有内容都在我的里斯本攻略里，按街区逐一介绍。

辛特拉、卡斯凯什和里斯本周边海岸

从里斯本乘火车不到40分钟，辛特拉的浪漫宫殿隐藏在森林覆盖的山丘中，自1995年起被列为联合国教科文组织文化景观；卡斯凯什和埃斯托里尔的海滩则沿着海滨步道一字排开。辛特拉再往外，罗卡角是欧洲大陆的最西端，而阿泽尼亚什杜马尔是一座紧贴悬崖的白色村庄。塔霍河以南的卡帕里卡海岸是里斯本人游泳的大西洋长滩，再往南，梅科的悬崖更加原始。离城更近的是洛可可风格的克鲁斯宫，拥有美丽的规则式花园和一条用瓷砖装饰的运河。详细内容和我的照片请见里斯本周边一日游攻略。

巴塔利亚和科英布拉

里斯本以北的巴塔利亚修道院是葡萄牙哥特式建筑的杰作，以著名的“未完成礼拜堂”闻名，自1983年起被列为联合国教科文组织世界遗产。再往北，科英布拉沿着蒙德古河畔的山丘而建。科英布拉大学创建于1290年，是欧洲最古老的大学之一，2013年列入联合国教科文组织名录；其巴洛克风格的若阿尼娜图书馆是世界上最美的图书馆之一。

布拉加和山上仁慈耶稣朝圣所

布拉加是葡萄牙的宗教之都，最著名的是城外山上的山上仁慈耶稣朝圣所，自2019年起被列为联合国教科文组织世界遗产。朝圣者沿着之字形的巴洛克阶梯拾级而上；游客也可以乘坐1882年开通的缆索铁路，它是伊比利亚半岛第一条缆索铁路，也是世界上仍在运行的最古老的水配重缆索铁路。

波尔图

波尔图比里斯本更多花岗岩的厚重，也更亲切。其历史中心包括里贝拉河岸和路易一世大桥，自1996年起被列为联合国教科文组织世界遗产。这座双层铁桥于1886年通车，由古斯塔夫·埃菲尔的前合伙人泰奥菲勒·塞里格设计。河对岸的加亚新城，波特酒酒窖开门供人品鉴，曾经沿杜罗河运送酒桶的拉贝洛船就停泊在酒窖前。一定要尝尝francesinha，这是波尔图著名且分量十足的三明治。

佩尼什和大西洋海岸

从北部返回的路上，佩尼什坐落在一个岩石半岛上，大西洋的浪花拍打着卡尔沃埃鲁角的悬崖，日落时分美不胜收。从这里的港口有船前往伯伦加群岛，那里自2011年起被列为联合国教科文组织生物圈保护区，每天限制游客人数。

埃武拉和阿连特茹

在内陆，阿连特茹是一片麦田、软木橡树和白墙村庄的土地。其首府埃武拉自1986年起被列为联合国教科文组织世界遗产，拥有一座罗马神庙、一座大教堂，以及人骨礼拜堂。这座礼拜堂的墙壁上排满了人骨，门口的铭文警示来访者：“我们这些在此的骨头，正在等待你们的骨头。”门票7欧元。我是在前往阿尔加维的途中顺路去的。

塔维拉和阿尔加维东部

阿尔加维是两种海岸合二为一：西部拉各斯周围是金色的悬崖和小海湾，东部则是潟湖和绵延无尽的沙岛。我最喜欢东部的塔维拉一带，这座优雅的小镇在吉朗河两岸遍布教堂和老房子。推荐入住Pousada Convento de Tavira，它由老城中心的一座旧修道院改建而成。从塔维拉可以乘船前往福尔摩沙河口自然公园内塔维拉岛的长沙滩。从塔维拉老城到卡塞拉韦利亚海滩的详细内容，请见我的阿尔加维东部旅游攻略。

往东20分钟，卡塞拉韦利亚村坐落在潟湖上方的高地上，下方是葡萄牙最美的海滩之一：卡塞拉韦利亚海滩，又名法布里卡海滩，是潟湖与大海之间的一条狭长沙洲。从法布里卡乘小渔船几分钟即可抵达，退潮时也可以步行穿过潟湖。我去过好几次。

葡萄牙10天行程

• 第1-4天，里斯本：阿尔法玛、希亚多、贝伦、上城区；辛特拉一日游。
• 第5天，海岸：卡斯凯什和埃斯托里尔，或卡帕里卡海岸。
• 第6天，巴塔利亚和科英布拉：途中参观修道院，在科英布拉住一晚。
• 第7-8天，波尔图：里贝拉、加亚和波特酒酒窖，再花半天去布拉加。
• 第9-10天，南返：返回里斯本途中游览佩尼什，或乘火车去法鲁，在塔维拉待两天。

时间更充裕的话，可以在阿尔加维待一周，或在南下途中加上阿连特茹和埃武拉。

葡萄牙住哪里

在里斯本，推荐住在希亚多或阿尔法玛；详细建议见里斯本攻略。在波尔图，住在里贝拉及其周边街道，步行即可到达所有地方：请看波尔图酒店。在塔维拉，我推荐 Pousada Convento de Tavira，这是老城里一座带泳池的旧修道院。科英布拉请看科英布拉酒店。

葡萄牙当地交通

乘火车

Alfa Pendular特快列车连接里斯本和波尔图，约需3小时，二等座约34欧元，提前预订的促销票价低至9.50欧元；较慢的Intercidades城际列车约需3小时20分钟。从里斯本到科英布拉约1小时40分钟，到阿尔加维的法鲁约3小时，再换乘区域列车前往塔维拉。

自驾

想探索海岸、阿连特茹和村庄，自驾是最好的方式。许多高速公路只能电子缴费：租来的车通常配有电子收费器，事后结算。阿尔加维有个好消息：自2025年1月1日起，沿海的A22高速公路免费通行。限速为城镇内50公里/小时，普通道路90公里/小时，高速公路120公里/小时。

葡萄牙最佳旅行时间

3月至5月和9月至10月最为理想：气候温和、阳光充足、游客较少。夏季内陆炎热，海岸人多。要注意大西洋的海水很冷：8月里斯本附近约19°C，而受潟湖庇护的阿尔加维东部可达约23°C。在里斯本，6月中旬是圣安东尼节。

葡萄牙美食：吃什么

据说葡萄牙的bacalhau（咸鳕鱼）一年中每天都有不同的做法；烤沙丁鱼是6月的味道；pastel de nata是国民蛋挞，在贝伦趁热吃最好。在波尔图，尝尝francesinha；在北部，喝一杯清爽年轻的vinho verde（绿酒）；最后再来一杯波特酒。小费不是强制的：在餐厅凑个整数或留下5%至10%会受到欢迎。

延伸阅读

葡萄牙旅游常见问题

葡萄牙玩几天合适？

十天足够游览里斯本、辛特拉、科英布拉和波尔图。如果去阿尔加维或阿连特茹，再加四五天。

里斯本和波尔图，哪个更值得去？

如果可以，两个都去：两地乘火车相距3小时。里斯本更大、阳光更多、更丰富多样；波尔图更紧凑、更亲切。如果只有几天，先去里斯本。

葡萄牙什么时候去最好？

3月至5月和9月至10月，天气温暖晴朗，又没有夏季的人潮。7月和8月最适合去海滩，但人很多。

在葡萄牙需要租车吗？

游览里斯本、波尔图和科英布拉不需要，三地之间有快速列车相连。去海岸、阿连特茹和阿尔加维的海滩，租车是最好的选择。

葡萄牙的高速公路收费吗？

收费，而且很多只能电子缴费。租来的车通常配有电子收费器，事后结算。自2025年1月起，阿尔加维的A22高速公路免费。

葡萄牙的海水温暖吗？

大西洋的海水偏凉：8月里斯本附近约19°C。塔维拉一带的阿尔加维东部最温暖，夏季约23°C。

阿尔加维最美的海滩是哪个？

我最喜欢卡塞拉韦利亚海滩，它是福尔摩沙河口潟湖与大海之间的一条沙洲，可从法布里卡乘船或退潮时步行前往，距塔维拉约20分钟。

葡萄牙旅游贵吗？

葡萄牙仍是西欧物价最实惠的国家之一，尤其是餐饮和交通，不过里斯本的酒店近几年变贵了。