Blaise Jaeger 著 · 2026年10月24日更新

コートダジュール（南仏リヴィエラ）を訪れる理由

コートダジュール（南仏リヴィエラ）には、短い海岸線に驚くほど多くの魅力が詰まっています。ニースの旧市街と花市場、カンヌのレッドカーペット、アンティーブとサントロペのヨット、多くの観光客が足を踏み入れることのないカンヌ沖の車のない2つの島、そしてイエール沖に広がる海の国立公園。さらに内陸へ2時間足らず走ると、景色は一変します。丘の上の村々、森の中のシトー会修道院、そしてヴェルドン渓谷のターコイズブルーの水です。

私はカンヌ、そしてマンドリューと、合わせて4年間リヴィエラに暮らし、今も何度も戻ってきています。このガイドは、友人のために私が計画するであろう旅そのもので、2025年6月、まさにその旅を自分の友人と一緒にしてきました。フランスのほかの地域については、フランス旅行ガイドをご覧ください。

コートダジュールの基本情報

• 場所：フランス南東部の地中海沿岸。マントンとイタリア国境から、サントロペ、イエールとその沖の島々まで。
• 主な町：ニース、カンヌ、アンティーブ、サントロペ、イエール。その真ん中に独立国のモナコ公国があります。
• 空港：ニース・コートダジュール空港。トラム2号線で市内中心部と結ばれています。
• 現地での移動：ヴェンティミーリア、ニース、カンヌ間は海岸沿いの電車で簡単に移動できます。ヴァール県の海岸や丘陵地帯には車が必要です。
• おすすめの楽しみ方：旧市街、市場、島めぐり、ボートトリップ、ダイビング、そしてプロヴァンスへのドライブ旅行。
• ベストシーズン： 6月と9月。泳げるほど暖かく、7月・8月のような混雑もありません。
• 滞在日数：海岸だけなら1週間。ヴェルドンとオー・ヴァールの村々を加えるなら、さらに3〜4日。

カンヌで暮らした4年間と、再訪のドライブ旅行

私が初めてリヴィエラに来たのは仕事のためでした。1997年から1999年まではカンヌのラ・クロワ・デ・ガルドの丘に、2007年から2009年まではそのすぐ西のマンドリュー・ラ・ナプールに住んでいました。どちらの時期も、カンヌ・ラ・ボッカの浜辺のすぐそばにある人工衛星工場で働いていました。私が着任したときはアエロスパシアルで、現在はThales Alenia Spaceの最大級の生産拠点のひとつです。通っていたジムはクロワゼット通りに面したカールトンの最上階にあり、カンヌ映画祭にも何度か足を運びました。

そこで暮らすと、絵葉書のような景色はもう目に入らなくなり、海岸を本当に知るようになります。朝早く泳ぐならどこか、7月でもまだ静かなビーチはどこか、夏の土曜日にサントロペまで実際どれくらいかかるか。

その後も休暇で何度も訪れました。2003年には友人たちとサン・ポール・ド・ヴァンスに滞在してから北イタリアへ車で向かい、2015年4月にはヴィルフランシュ・シュル・メールのレ・マリニエール・ビーチを再訪しました。そして2025年6月、ついに友人のロイにリヴィエラを案内しました。ジェノヴァから電車で到着し、ニース空港でレンタカーを借りて、海岸、島々、ヴェルドンを8日間かけてめぐりました。以下のモデルコースは、そのときの旅です。

コートダジュール8日間モデルコース

• 1日目　ニースとカンヌ：ジェノヴァから電車で移動し、ニース空港でレンタカー。パレ・デ・フェスティバルを望むカンヌでランチをとってからラ・ロンド・レ・モールへ向かい、最初の夜は友人のボートで過ごしました。
• 2日目　ラ・ロンド：アルジャンティエール・ビーチからブレガンソン要塞方面へ続く海岸遊歩道。
• 3日目　ポールクロ島とポルクロール島：午前は国立公園でダイビング、午後はポルクロール島沖で2本目、夕方はジアンの塩田に沈む夕日。
• 4日目　丘陵地帯へ：オープスへ向かう途中でル・トロネ修道院へ。
• 5日目　ヴェルドン：オープスの市場、友人宅でのランチ、そしてサント・クロワ湖の上空をタンデムパラグライダーで飛行。
• 6日目　渓谷：カヤックでヴェルドン渓谷の中へ。
• 7日目　トゥルトゥールとサントロペ：午前は「空に浮かぶ村」、夕方はサントロペの港。
• 8日目　アンティーブとニース：リス広場の市場とパンプローヌ・ビーチ、アンティーブ、ボートでレランス諸島へ、そして最後の夜はニースの旧市街で。

唯一の心残りは、イタリアからの電車がモナコに停まることです。途中下車して2時間ほど歩き回り、次の電車でニースへ向かうこともできたのに、そうしませんでした。皆さんはぜひ立ち寄ってください。

コートダジュールのおすすめ観光スポットと楽しみ方

カンヌ：クロワゼット通り、ル・シュケ、旧港

カンヌの魅力は映画祭だけではありません。映画祭は毎年5月、1982年に開館したパレ・デ・フェスティバルで開催されます。パレからカールトンまでクロワゼット通りを歩き、旧港を渡って中世の旧市街ル・シュケを登れば、ノートルダム・デスペランス教会とカストル広場からの眺めが待っています。屋内の食品市場フォルヴィル市場は、火曜日から日曜日の午前中に開いています。私たちは初日にパレを望むテラスでランチをとり、そのあと私がかつて働いていた工場の前を車で通りました。

カンヌ沖のレランス諸島

カンヌからボートで15分のレランス諸島の2つの島は、車のないリヴィエラです。サント・マルグリット島では、ロワイヤル砦の中に鉄仮面博物館があり、鉄仮面の男が幽閉された独房を見学できます（6.50ユーロ）。島は松とユーカリに覆われ、風を避けられる北岸の水は、海岸全体でも屈指の透明度です。小さいほうのサントノラ島は、1859年からこの島で暮らすレランス修道院のシトー会修道士たちのもので、彼らは自らブドウを栽培しています。

フェリーは一年中カンヌの旧港から出ています。サント・マルグリット島へはTrans Côte d’AzurまたはHorizonで大人1人約18.50〜19.50ユーロ、サントノラ島へは修道士たちの船Planariaで向かいます。アンティーブ側からは、シーズン中にRiviera Linesがゴルフ・ジュアンからサント・マルグリット島へ運航しています。私たちは楽な方法で、アンティーブから友人のボートに乗り、夕方遅くにアンティーブ岬を回って2つの島の間を抜けました。

アンティーブとアンティーブ岬

アンティーブは、この海岸でいちばん生活の匂いがする町です。まずはマセナ通りのプロヴァンス市場へ。6月から8月は毎朝、それ以外の時期は火曜日から日曜日に開いています。そのあと城壁と旧市街の路地を歩きましょう。観光局が「ヨーロッパ最大のマリーナ」とうたうポール・ヴォーバンには、世界最大級のヨットが停泊し、その上には1585年に築かれヴォーバンが補強した星形のカレ砦がそびえています。ボートでアンティーブ岬の先端を回ると、1870年創業のオテル・デュ・キャップ・エデン・ロックと、岩の上に建つレストラン「エデン・ロック」が姿を現します。

ニース：旧市街と天使の湾

ニースには少なくとも1泊、できれば2泊したいところです。クール・サレヤの花市場は火曜日から日曜日まで開かれ、旧市街は黄土色の路地とバロック様式の教会が入り組む迷路のよう。入場無料の城跡の丘（コリーヌ・デュ・シャトー）からは、天使の湾を一望する最高の景色が楽しめます。2021年には「ニース、リヴィエラの冬の保養都市」がユネスコ世界遺産に登録されました。最後の夜、私たちは旧市街からプロムナード・デザングレまで歩いて下りました。そこでは満月の下、街の半分の人が小石の浜に座っていました。

サン・ポール・ド・ヴァンスとヴィルフランシュ・シュル・メール

以前の旅で訪れた2か所です。ニースの背後にある城壁に囲まれた丘の上の村、サン・ポール・ド・ヴァンスには、1964年に開館したフランス屈指の近代美術館、マーグ財団美術館があります。ニースとフェラ岬の間にあるヴィルフランシュ・シュル・メールは、深い湾を包み込むように広がり、村のふもとにはレ・マリニエールという砂浜があります。どちらも海岸沿いの電車で簡単に行けるほか、ニースから車ですぐです。

サントロペとパンプローヌ・ビーチ

サントロペには夕方遅くに着くのがおすすめです。日帰り客が帰り、光が港の建物のファサードを金色に染める時間です。1887年から続くセネキエの赤いテラスで一杯飲み、タルト・トロペジェンヌを味わってください。1955年にアレクサンドル・ミカが考案し、ブリジット・バルドーの提案で名づけられた、クリーム入りのブリオッシュです。リス広場の市場は、毎週火曜日と土曜日の朝8:00〜13:00、プラタナスの木の下の広場を埋め尽くします。有名なパンプローヌ・ビーチはサントロペの町ではなくラマチュエルにあり、約4.5kmの砂浜にビーチクラブが並んでいます。

ヴァール県の海岸：ラ・ロンド、イエールと島々

サントロペの西に広がるヴァール県の海岸は、より緑豊かで穏やかです。松に覆われた岬、海まで続くブドウ畑、そして沖にはイル・ドール（黄金諸島）。私たちはラ・ロンド・レ・モールの友人宅に数日滞在し、最初の夜には友人がボートで海岸沿いをブレガンソン方面へ連れて行ってくれました。

アルジャンティエールからブレガンソンへの海岸遊歩道

海岸遊歩道（サンティエ・デュ・リトラル）は、ラ・ロンドのアルジャンティエール・ビーチから始まり、入り江をたどりながら東へ、1968年からフランス大統領の公式静養地となっているブレガンソン要塞へと続きます。要塞までの往復は約18km、6時間ほどかかり、急で足場の悪い区間もいくつかあるため、ほとんどの人は一部だけを歩きます。要塞自体は、ボルム・レ・ミモザの観光局で事前予約するガイドツアーでしか見学できず、日程も変わるので、出かける前に確認してください。

ジアンの塩田に沈む夕日

イエールの南にあるジアン半島では、道路が海と、1848年から操業しているペスキエ塩田の間を通っています。ここにはフラミンゴが一年中暮らしています。日没時には対岸の丘の向こうに太陽が沈み、旅の中でも指折りの美しい夕暮れになりました。

ポールクロ島とポルクロール島でダイビング

1963年に創設されたポールクロ国立公園は、ヨーロッパにおける海洋公園の先駆けで、2012年からはポルクロール島もその一部になっています。保護の効果は水中ではっきりわかります。海草の草原、ヤギ類（ゴルゴニア）、そしてダイバーをもう怖がらない魚たち。私たちは、ラ・ロンドの海沿いにあるダイビングセンター Dune La Londeで、午前はポールクロ島、午後はポルクロール島沖で潜りました。

いちばん有名なポイントは、ポールクロ島の南にある岩礁ラ・ガビニエールです。水深約15メートルあたりからハタが現れ、バラクーダ、ウツボ、カサゴも見られます。流れがあることが多く、レベル2の認定が必要です。6月上旬の水温は約21°Cだったので、5mmのウェットスーツで快適でした。

ダイビングをしなくても、どちらの島も日帰りで気軽に行けます。ポルクロール島へはジアン半島のトゥール・フォンデュからボートで約20分、ポールクロ島へはイエール、ル・ラヴァンドゥ、ラ・ロンドから渡れます。

丘陵地帯へ：ル・トロネ、オープス、ヴェルドン、トゥルトゥール

内陸へ1時間半走ると、オー・ヴァールはまったくの別世界です。オークの森、オリーブ畑、岩の上に築かれた村々、そしてヨーロッパで最も壮大な渓谷のひとつ。

ル・トロネ修道院

森の中にひっそりと佇むル・トロネ修道院は、プロヴァンスの三大シトー会修道院のひとつで、1136年に創設され、1160年頃から1190年頃にかけて建てられました。装飾は一切なく、あるのは石と光だけ。教会の音響は見事です。4月から9月は毎日10:00〜18:30に開いており、大人の入場料は9ユーロです。私たちは海岸からオープスへ向かう途中に立ち寄りました。

オープスとその市場

オープスは噴水とプラタナスの村で、オー・ヴァールの黒トリュフの中心地です。プロヴァンスの市場は水曜日と土曜日の朝にフレデリック・ミストラル広場を埋め尽くし、11月下旬から3月までは木曜日の朝にトリュフ市場が開かれます。私たちはオープス近くの友人宅に泊まり、ヴェルドンへ向かう前に、プールサイドでゆっくりとランチを楽しみました。

サント・クロワ湖の上空をパラグライダーで

1973年から1975年にかけて水がためられたサント・クロワ湖は、フランスで2番目に大きな貯水湖で、信じられないほどのターコイズブルーをしています。エンジン付きの船は禁止されているため、湖は泳ぐ人、足こぎボート、電動ボートのものです。この景観を理解するいちばんの方法は空から眺めること。タンデムパラグライダーはムスティエ・サント・マリーまたはエギーヌから飛び立ち、25〜35分で約140ユーロからです。空からは、ガレタ橋のところで渓谷が湖へと開けていく様子が見えます。

カヤックでヴェルドン渓谷へ

ヴェルドン渓谷は全長約25km、深さは約700メートルに達します。湖の端にあるガレタ橋からは、カヤック、足こぎボート、電動ボートを借りて、石灰岩の壁と翡翠色の水の間を黄色いブイのところまで渓谷の中へ漕ぎ進めます。行くなら朝に。夏は昼過ぎになると渓谷の入口が混み合います。

空に浮かぶ村、トゥルトゥール

標高635メートルのトゥルトゥールは「プロヴァンスの空に浮かぶ村」として知られ、「フランスの最も美しい村」のひとつにも選ばれています。プラタナスの木陰になった広場、噴水、台地の縁に建つ教会、そして晴れた日には海まで見渡せる眺め。サントロペへ下る前の最後の立ち寄り先として完璧です。

コートダジュールでどこに泊まる？

海岸線は長いので、行ったり来たり運転するより、拠点を2〜3回変えるのがいちばんです。7月と8月は早めに予約しましょう。8月の海岸沿いのホテルの稼働率は約85%です。

サントロペ：Hotel B Lodge

サントロペでは Hotel B Lodgeに一泊しました。心からおすすめします。港にもリス広場にも歩いて行ける小さなホテルです。

ニース：Mercure Nice Marché Aux Fleurs

最後の夜に泊まった Mercure Nice Marché Aux Fleurs は、クール・サレヤとプロムナード・デザングレの間という抜群の立地で、旧市街のどこへでも歩いて行けます。

カンヌ、アンティーブ、ヴァール県

カンヌでは、クロワゼット通りか旧港の近くに泊まれば、すべて徒歩で回れます。詳しくはカンヌのホテルをご覧ください。アンティーブは、レランス諸島やアンティーブ岬を巡るのに、より静かで少し安い拠点です：アンティーブのホテル。島々とヴァール県の海岸ならイエールかラ・ロンド・レ・モール周辺、ヴェルドンならムスティエ・サント・マリー周辺で探しましょう。

コートダジュールへの行き方と現地での移動

飛行機または電車で

ニース・コートダジュール空港が海岸の玄関口です。トラム2号線がターミナルから市内中心部まで1.70ユーロで結んでいます。イタリアからは電車が便利です。ジェノヴァからはヴェンティミーリアで乗り換え、ニース行きのフランスの地方列車はマントン、モナコ、ヴィルフランシュに停まり、全体で約55分です。パリからはTGVでカンヌとニースまで約6時間です。

電車か車か？

カンヌ、アンティーブ、ニース、ヴィルフランシュ、モナコ、マントンの間は海岸沿いの電車がいちばん手軽で、駐車場代も高くつきます。ラ・ロンド、イエール、サントロペ、ヴェルドンへは車が欠かせません。私たちはニース空港で車を借り、最後もそこで返しました。夏の週末に車でサントロペへ入るのは避けましょう。町へ入る道は1本しかなく、何時間もかかることがあります。

コートダジュールのベストシーズン

ベストシーズンは6月と9月です。日が長く、6月のニースの海はすでに約22°C。7月・8月よりずっと人が少ないのも魅力です。7月・8月は水温が25〜26°Cになりますが、ホテルはほぼ満室で料金もピークになります。5月はカンヌ映画祭でカンヌ周辺のホテルが埋まります。冬は穏やかで静かで、ニースや村々、市場めぐりには最適ですが、海水浴には向きません。

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コートダジュール観光のよくある質問

コートダジュールには何日必要？

ニース、カンヌ、アンティーブ、サントロペの間の海岸なら1週間が理想的です。私の8日間の旅のように、ヴァール県の海岸、島々、ヴェルドン渓谷も含めたいなら、さらに3〜4日加えましょう。

コートダジュールのベストシーズンはいつ？

6月と9月です。海は温かく、日は長く、7月・8月よりずっと人が少なめです。7月・8月はホテルがほぼ満室で、料金もピークになります。

コートダジュールで車は必要？

電車の便がよいカンヌからマントンまでの海岸なら不要です。サントロペ、イエール、ラ・ロンド、ヴェルドン、丘の上の村々へ行くには必要です。

サントロペはコートダジュールに含まれる？

はい。サントロペはリヴィエラの西端、ヴァール県の海岸にあり、ラッシュアワーを避ければカンヌから車で約1時間30分です。有名なパンプローヌ・ビーチは、隣町のラマチュエルにあります。

レランス諸島への行き方は？

カンヌの旧港からフェリーで、Trans Côte d’AzurまたはHorizonでサント・マルグリット島まで約15分、Planariaでサントノラ島まで約20分、大人1人約18.50〜19.50ユーロです。シーズン中は、Riviera Linesもゴルフ・ジュアンからサント・マルグリット島へ運航しています。

コートダジュールでダイビングはできる？

はい。いちばんのダイビングスポットは、イエール沖のポールクロ国立公園とポルクロール島周辺です。ハタで知られるラ・ガビニエールが最も有名なポイントで、流れがあることが多く、レベル2の認定が必要です。

ヴェルドン渓谷は海岸からどれくらい？

イエール、サントロペ、カンヌから車で約1時間半〜2時間です。オープス、トゥルトゥール、ムスティエ・サント・マリーなどの村に1〜2泊すると、旅がずっと楽しくなります。

イタリアからニースへの電車でモナコに途中下車できる？

はい。ヴェンティミーリア発ニース行きの地方列車はモナコ・モンテカルロ駅に停まるので、数時間降りて後の電車に乗ることができます。モナコからニースまでは約25分です。