文: 布莱斯·耶格 · 2026年8月19日更新

为什么去兰塔岛？

兰塔岛是甲米群岛里唯一一座不为你表演的岛。这里没有玛雅湾，没有你非拍不可的悬崖，也没有排队的船。有的是一座狭长安静的岛，一条路沿西海岸往南走，一片海滩接着一片海滩，每一片性格都略有不同，而南端还有一座几乎没人愿意开车过去的国家公园。

这个差别比听上去更要紧。皮皮岛和莱利根本没有公路，这很浪漫——直到你想离开自己那片海滩。兰塔岛有30公里柏油路：你可以骑两轮一天看遍全岛，每晚换一家吃饭，自己挑海滩，而不是被送到某一片海滩上。

它也是安达曼海岸真正认真的潜水基地。辛丹和辛蒙——泰国最好的两个深潜点，蝠鲼和鲸鲨会出现的地方——只有从这里才在一日往返的范围内。如果你潜水，光这一条就决定了你住哪儿。

兰塔岛速览

• 位置：泰国南部甲米府，安达曼海岸，皮皮岛以南
• 是哪座岛：“兰塔岛”实际指的是兰塔亚伊岛，也就是什么都在那儿的南面大岛。北边的兰塔诺伊岛是你路上要穿过的那座
• 面积：长约30公里——骑摩托车从一头到另一头约一小时
• 到达方式：走陆路加从大陆过来的汽车轮渡，或者搭从甲米、普吉和皮皮岛出发的渡轮
• 🔴 关于桥：兰塔诺伊岛与兰塔亚伊岛之间自2016年起有桥。与大陆之间的横渡仍然是汽车轮渡——那座桥资金已批，但还没开工
• 海滩，从北到南：克隆道、帕拉艾（长滩）、克隆孔、克隆宁、坎迪昂湾、竹子湾
• 国家公园门票价格：成人200泰铢，儿童100泰铢，08:30–16:30
• 以什么闻名：空旷的长滩、兰塔群岛国家公园、老城的高脚屋，以及世界级的潜水
• 最佳旅行时间：11月到4月。潜水在2月到5月最好
• ⚠️ 淡季：部分酒店和绝大多数海滩酒吧从5月到10月完全关门
• 当地交通：摩托车，每天约200–300泰铢。这是甲米唯一一座需要你自己开车的岛

在兰塔岛只住一晚，以及为什么那是个错误

我是2025年2月24日下午晚些时候到兰塔岛的，此前一上午都在皮皮莱岛周围坐船，第二天下午就离开了。一晚。我想把这件事说清楚，因为这恰恰是对待这座岛的错误方式，而我在抵达后大约两小时就明白了原因。

在兰塔岛发生的第一件事，就是什么也没发生。从皮皮岛过来——码头、巷子、船、音乐——傍晚六点的西海岸只有一条路、几棵树、一片灰色的长滩，以及几家把懒人沙发摆在沙上的酒吧。那第一个晚上我靠边斗式嘟嘟车代步，就是侧面焊了个车厢的摩托车，在这里充当出租车，光这一点就几乎说尽了这地方的节奏。

第二天早上我往南走，岛真正的部分在那儿。路在丛林里上上下下，海滩越来越小、越来越空，到了最南端就是莱姆塔诺的兰塔群岛国家公园——一个有灯塔的岬角、两片在尖端相会的海滩、树上的猴子，以及几乎没有人。我在正午前站在灯塔下，那地方几乎归我一个人。

然后我就走了。一个朋友从苏梅岛开车下来接我一起北上奥南，下午三点我们已经在汽车轮渡上，看着兰塔岛往后退去。

如果重来我会怎么做：至少住三晚，并且挑岛中部的海滩而不是两端。一晚只给你一个傍晚和一个早上，而兰塔岛在这点时间里什么也不会展现——它全部的魅力就在于安静日子的累积。下面所有内容都是照这个前提写的。

兰塔岛最美的海滩，从北到南

西海岸是串在一条路上的一列海滩，越往南越安静、越多岩石、越有戏剧性。在它们之间做选择，就是你在这座岛上最主要的决定。

克隆道——适合家庭的海滩

萨拉丹码头以南的第一片海滩：宽阔平坦、坡度平缓的新月形，水面平静，带小孩自然是首选。它也离码头和商店最近，因此最方便，也最不野。如果你希望能走去药店，就住这里。

帕拉艾，又叫长滩——热闹的那片

几公里的沙滩，加上全岛最密集的餐厅、酒吧和潜店。这里是兰塔岛的重心，也是多数第一次来的人最后落脚的地方，这很合理——你可以走路去吃晚饭。涨潮时游泳很舒服；退潮时水会退得很远。

克隆孔——波希米亚的那片

木屋、吊床、火舞、雷鬼。克隆孔比岛上任何地方都更多地保留了旧兰塔的样子，也是最便宜的住宿区。缺点是真实存在的，订房前值得知道：退潮时海滩变成一片岩石和珊瑚碎屑，游泳基本作罢。喜欢克隆孔的人是为气氛而来，把海当成额外收获。

克隆宁——恰到好处的那片

位于岛中部，是一片真正能游泳的海滩，沙子柔软，背后有个小村子，餐厅足够撑过一周，人比长滩少得多。如果你让我在对你一无所知的情况下推荐兰塔岛上的一片海滩，就是这里。

坎迪昂湾与竹子湾——景色壮观的南部

从路开始爬升的地方起，海滩收缩成两侧陡峭的小湾，丛林一直长到沙滩边。坎迪昂是岛上最漂亮的湾，也是最高档的。再往南的竹子湾更小，也更安静。代价是距离：你离萨拉丹40分钟，几乎做什么都得开车。

兰塔群岛国家公园与莱姆塔诺灯塔

兰塔亚伊岛的南端是一座国家公园，也是岛上最好的地方。开车下去的这段路本身就占一半意义——路面变窄，穿过丛林往上爬，一侧是真正的落差——到了尽头你付成人200泰铢、儿童100泰铢，然后走上一个岬角，两片海滩在白色灯塔下于一点相会。公园开放时间为08:30到16:30。

灯塔，以及现场那块牌子写了什么

多数攻略提到灯塔就打住了。灯塔旁立着一块解说牌，值得一读，所以这里把它写下来——出处就是这块牌子本身，因为我拍了照，而这些日期在别处都找不到。

最初的灯塔建于1927年，由拉玛七世命名。后来损坏得无法修复，政府便在旁边另建一座替代，于1971年3月23日启用。它一直使用乙炔气灯，直到1990年3月29日改为太阳能供电。灯光本身没有变：每十五秒三次成组白色闪光，十二海里外可见。

最后这一点在国际灯塔资料中得到了独立佐证，记载塔高约15米，同样是三闪特征。这个名字连它自己的牌子上都拼得不一致——标题写Pachchotiwachirapha，正文写Phatchotiwachirapha——而泰文拼写最常被转写为Patchotiwachirapha。岛上所有人都只叫它莱姆塔诺灯塔。塔内不能进入。

自然步道与猴子

一条约1.7公里的环形自然步道从游客中心回到公路，难度中等，穿过树林，沿途有俯瞰大海的观景点。岬角和野餐区一带有长尾猕猴，通用规则照旧：不要露出食物、不要投喂、不要站在成年猴和幼崽之间。

注意，公园的外围岛屿——尤其是罗克岛——会季节性关闭，通常从5月中旬到10月中旬或下旬 ⚠️（各方资料对确切结束日期说法不一）。莱姆塔诺岬角本身全年开放。

兰塔岛老城

在东海岸，远离所有海滩的地方，坐落着西拉亚——兰塔岛老城。在西海岸的公路出现之前，这里是全岛的港口和中心，如今仍看得出来：一条街，木造的骑楼店屋架在水面上的高脚柱上，一部分中式，一部分穆斯林式，一部分属于查奥雷人，现在主要是咖啡馆、手工艺店和小旅舍。

沿街走到尽头，就到了旧木码头，两侧是立在海上木桩上的海鲜餐厅。这是岛上最适合慢慢吃一顿午饭的地方，也是傍晚光线做出西海岸做不到的效果的地方，因为你是回望大陆的喀斯特山峰。这里有一座小型社区博物馆，周末还有街市 ⚠️（营业时间只有单一来源——请到当地确认）。

安达曼海的海上游牧族群查奥雷人在兰塔岛已经生活了好几代，如今仍然如此。他们在这里的存在是日常居住，而不是供人参观的景点，最好也这样对待——这是有人生活的地方，不是要买票的景区。

从兰塔岛出发潜水

这是选择兰塔岛而不是甲米其他任何地方最有力的理由，而且差距很大。

辛丹与辛蒙

两座水下岩峰，位于岛南约55公里，快艇60到75分钟。辛丹——”红岩”——得名于它的软珊瑚；辛蒙，”紫岩”，是一面落差超过60米的岩壁。它们属于泰国最好的潜点，而且从皮皮岛或普吉岛都无法一日往返。从兰塔岛可以。

蝠鲼在11月到4月最常见，鲸鲨在2月到5月。两者都无法保证，谁跟你说保证，谁就是在卖东西。这些是进阶潜点——深、开阔，而且常有流。

考哈与更近的潜点

考哈是离兰塔更近的五座小岛，有洞穴、一个著名的可以穿游的烟囱、极好的能见度，以及丰富的微距生物——海蛞蝓、鬼龙鱼、油画蝦。它比辛丹宽容，很多人给的评价一样高。往皮皮岛方向的考比达还能加上豹纹鲨、海龟和海马。

季节与价格

兰塔岛大多数潜店从大约10月中旬营业到5月中旬，季风期歇业——这是实打实的限制，不是软性偏好。快艇的两潜一日大约4,200–4,700泰铢，加第三潜再约1,000泰铢，另加通常不含在广告价里的约600泰铢海洋公园费。比价之前先问清楚是否包含。

⚠️ 有一点各家说法互相矛盾：有的说海洋公园7月1日至8月31日禁止潜水，有的则只是在夏天把行程改到考哈和皮皮岛。如果你要围绕辛丹安排夏季行程，订机票前请直接向潜店确认。

四岛游与翡翠洞

兰塔岛的招牌一日游是往南进入董里府，而不是往北去甲米，这也是它跟这一带其他所有行程感觉都不一样的原因。标准路线包括考初、考木、考奈和考卡丹，中间有浮潜停靠和午餐，全程七到八小时。

重头戏是考木岛的翡翠洞——探莫拉功。你穿上救生衣，跟着戴头灯的向导，排成一列游过约80米长的漆黑石灰岩隧道。是真的黑，也是真的窄，然后眼前豁然开朗，是一片四面环崖的隐秘沙滩，头顶露出一圈天空。如果你幽闭恐惧，这一项就跳过；如果不是，这将是你在甲米做过的最棒的事。

拼团行程无论长尾船还是快艇，大致每人1,000–1,300泰铢。你可以比较长尾船的四岛加翡翠洞一日游、更快的含考卡丹的快艇版本，或者以浮潜为主的长尾船行程。

兰塔岛还能玩什么

把整座岛从头骑到尾

兰塔岛最好的一天只值一箱汽油的钱：沿西海岸的路一直往南开到国家公园，横穿到老城，再从东侧回来。往返约70公里，你会看遍岛上每一片海滩。

探考迈考洞穴

在内陆，一次真正粗野的向导洞穴徒步——泥泞、需要挤过去的窄缝、一支手电和一位当地向导，终点是一个地下水潭。这不是那种铺了木栈道、打着彩灯的洞。穿弄坏了也不心疼的衣服。

克隆差瀑布

穿过丛林走到一座小瀑布和一个蝙蝠洞。雨水多的月份值得一去，旱季末水量很少时基本没什么意思。

兰塔岛住哪里

因为岛很长、各片海滩确实性格不同，这个决定在这里比在皮皮岛或莱利更要紧。简而言之：克隆道适合家庭和图方便，长滩适合要餐厅和步行可达，克隆孔适合便宜和波希米亚，克隆宁综合平衡最好，坎迪昂适合景色与舒适。

🔴 这座岛特有的一个订房陷阱。兰塔岛不少酒店从大约5月到10月完全关门。Twin Lotus 甚至把营业季写进了 Booking 的说明里。如果某家住宿在淡季日期完全查不到房，那通常是季节性歇业，而不是订满了——而且那段时间海滩酒吧也一起关，整座岛的感觉会差很多。

克隆道——离码头最近

• Avani Plus Koh Lanta Krabi Resort——岛北端的五星选择，前身是Crown Lanta。
• Golden Bay Cottage – SHA Extra Plus——朴实的海滨位置，就在岛上最平静的可游泳沙滩上。
• Royal Lanta Resort & Spa——小屋和泳池，走一小段就到萨拉丹。
• Costa Lanta – Adult Only——混凝土与柚木的设计式亭阁，仅限成人，在这里独一无二。
• Twin Lotus Resort and Spa – SHA Plus – Adult Only——⚠️ 只在11月到4月营业。

帕拉艾、长滩——餐厅就在门口

• Layana Resort & Spa – Adult Only——长期是兰塔岛评分最高的酒店。仅限成人。
• Nakara Long Beach Resort – SHA Extra Plus——中档里性价比不错，就在主街上。
• SriLanta Resort and Spa——山坡房和海滨房，带水疗。
• Phra Ae Apartments——可自炊，适合长住。

克隆孔——便宜又波希米亚

• Lanta Emerald Bungalow——沙滩上经典的木造小屋。
• Khum Laanta Resort – SHA Extra Plus——不离开这片海滩，但舒适度上一个台阶。

别忘了这里的潮汐：退潮时这片海滩是岩石，不是沙子。

克隆宁——平衡之选

• Rawi Warin Resort And Spa – SHA Extra Plus——岛中部的大型度假村，沿山坡层层展开。
• Lanta Klong Nin Beach Resort——简单，离沙滩几步路，性价比好。
• Lanta IL Mare Beach Resort——口碑好而且安静。
• Lanta Casa Blanca——这一段上较新的一家。

坎迪昂湾——风景的南部

• Pimalai Resort & Spa——兰塔岛最知名的酒店，铺展在自家海滩上方的山坡上。
• Baan KanTiang See Villas – SHA Extra Plus——带私人泳池的两卧别墅，适合家庭或两对情侣。
• Kantiang Bay View Resort——在一个整体偏贵的海湾里的经济选择。

哪里吃与夜生活

兰塔岛吃得比它的体量让人以为的要好，也比皮皮岛便宜。北端的萨拉丹在码头旁有架在水上的海鲜餐厅，还有全岛最好的本地市场。长滩餐厅最密集，从沙滩排档到意大利菜都有。克隆宁村的水准超出它的规模。而老城码头的餐厅是岛上最有氛围的一顿饭。

夜生活就是海滩酒吧、懒人沙发、火舞和雷鬼——克隆孔是中心，长滩最热闹。没有人为了夜店来兰塔岛，而这恰恰就是来兰塔岛的意义。注意大多数海滩酒吧在季风期关门。

怎么去兰塔岛

🔴 那座还没建的桥

很多人在这里栽跟头，因为不少旧文章写错了。大陆与兰塔亚伊岛之间有两处横渡，其中只有一处是桥：

• 兰塔诺伊岛 → 兰塔亚伊岛：西里兰塔大桥，2016年6月通车。开车直接过。
• 大陆 → 兰塔诺伊岛：仍然是汽车轮渡，大致06:00至22:00运行，约30分钟，天气不好时容易延误。

大陆一侧的桥梁计划了很多年，2020年的文章曾预测2025年通车。没有发生。泰国内阁于2026年7月批准了资金，桥长2.24公里，造价约18.5亿泰铢，但施工尚未开始。请按坐轮渡来安排。

坐小巴加轮渡

常见路线是从甲米市区、甲米机场或奥南买小巴加轮渡的联程票。旺季还有从皮皮岛和普吉岛直达的客运渡轮。你可以在12Go上比较甲米－兰塔岛、甲米机场－兰塔岛、兰塔岛－皮皮岛和兰塔岛－普吉岛的运营商、班次和价格。淡季时岛际直达船会变少，一切又回到陆路。

兰塔岛当地交通

与皮皮岛和莱利不同，兰塔岛有公路——而用上它们正是全部意义所在。一辆摩托车每天约200–300泰铢，它把这座岛从一片海滩变成一个地方。西海岸的路大部分路段柏油还不错；坎迪昂以南变得陡峭多弯，那一段值得敬畏，尤其是雨天。

如果你更想要四个轮子——带孩子、行李多或在季风期都值得考虑——可以在DiscoverCars上比较甲米机场的租车价格，一路开下来，轮渡包含在内。

没有自己的交通工具，就有边斗式嘟嘟车——侧面焊了乘客车厢的摩托车，这是当地的出租车。在相邻海滩之间短程很好用，距离一拉长就迅速变贵。上车前先谈好价钱。

兰塔岛最佳旅行时间

11月到4月

干燥、平静，一切照常营业。什么都在运转，轮渡可靠，潜水处于最佳状态——蝠鲼从11月起，鲸鲨从2月起。12月到2月是高峰，人和价格都是。我是2月下旬去的，条件堪称理想。

⚠️ 5月到10月——这座岛是真的会变

这不是常见的绿季提醒。在兰塔岛，淡季意味着部分酒店彻底关门、大多数潜店歇业、海滩酒吧被拆走、岛际直达轮渡停开。情况有所改善——更多大型度假村现在全年营业，8月还有一波欧洲客人——但你应该核实自己那家酒店和那家潜店在你的日期是不是真的在运营，而不是想当然。好的一面同样真实：房价减半，海滩上没有人。

实用攻略

潮汐

兰塔岛潮差很大，这会彻底改变各片海滩。克隆孔退潮时变成岩石；长滩的水会退得很远。安排下午下海之前，先看看当天的潮汐。

现金与补给

萨拉丹和几个主要海滩村子里都有取款机，泰国的机器对境外卡每笔取款收取约220泰铢的固定手续费。国家公园、嘟嘟车和小餐馆都要带现金。药店在萨拉丹；岛上有一家小医院，但真出大事就得去大陆。

安全驾驶

戴好头盔。确认你的旅行保险确实涵盖骑摩托车——很多保单要求持有对应类别的有效驾照，并在本国驾照之外持有国际驾照。出发前把车从各个角度拍下来，绝不要把护照押给对方。

入境手续

所有非泰国籍旅客都必须在抵达前三天内在线填写免费的泰国电子入境卡。只在政府官方门户上填写——第三方网站会对本来免费的东西收费。

兰塔岛适合谁？

兰塔岛是甲米最容易爱上、也最容易让人失望的一座岛，而结果是哪一种，几乎完全取决于你抵达时抱着什么期待。

如果你是这样的人，就来：想要一周而不是一个周末；宁可要一辆摩托车和一条路，也不要一张船期表；你潜水；或者你带着需要真正能下水的海滩的孩子。兰塔岛还是这一群岛里唯一一座，一家人可以租车、开车去吃晚饭、按正常时间哄孩子睡觉的岛。

如果你是这样的人，就别来：只有两晚，而且想要明信片。甲米著名的石灰岩景观主要在这里以北——兰塔岛的海岸线是又长又低，而不是垂直的。短住想看断崖和潟湖，莱利和皮皮岛做得更好，这话出自一个其实更喜欢兰塔岛的人。

我犯的错，是把它当成两个地方之间的中转站。兰塔岛不是中转站。它是一个让你住下来的地方。

延伸阅读

关于兰塔岛的常见问题

兰塔岛在哪里？

兰塔岛位于泰国安达曼海岸的甲米府，在皮皮岛以南。”兰塔岛”实际上指的是兰塔亚伊岛，也就是所有海滩和村庄所在的那座较大的南岛；北边的兰塔诺伊岛是你路上要穿过的岛。

有桥通到兰塔岛吗？

部分有。西里兰塔大桥自2016年起连接兰塔诺伊岛与兰塔亚伊岛，但从大陆到兰塔诺伊岛的横渡仍是汽车轮渡，大致06:00至22:00运行，航程约30分钟。从大陆过来的桥在2026年7月获得资金，但尚未建成。

怎么到兰塔岛？

多数人从甲米市区、甲米机场或奥南买小巴加轮渡的联程票。旺季还有从皮皮岛和普吉岛直达的客运渡轮；淡季这些会减少，一切走陆路。

兰塔岛最美的海滩是哪一片？

综合来看克隆宁是最好的选择——水好游、背后有村子，人比长滩少得多。克隆道适合家庭，帕拉艾餐厅最多，克隆孔最便宜也最波希米亚，坎迪昂湾最漂亮也最高档。

兰塔岛需要待几天？

至少三天，最好更多。兰塔岛没有哪一处非看不可的景点，它回报的是慢慢住下来，而不是匆匆一游。我只给了它一晚，那不足以公平地评价这座岛。

兰塔群岛国家公园门票多少钱？

外籍成人200泰铢，儿童100泰铢，开放时间08:30至16:30。范围包括南端的莱姆塔诺岬角，有灯塔、两片海滩和一条1.7公里的自然步道。

能从兰塔岛去辛丹和辛蒙潜水吗？

能——它们在南边约55公里处，快艇60到75分钟，而兰塔岛是唯一现实的一日往返基地。蝠鲼在11月到4月最常见，鲸鲨在2月到5月。两处都是进阶潜点，深且常有流。

在兰塔岛潜水要多少钱？

快艇两潜一日约4,200–4,700泰铢，加第三潜再约1,000泰铢，另加约600泰铢的海洋公园费，通常不含在广告价里。大多数潜店只在10月中旬到5月中旬营业。

翡翠洞是什么？

考木岛上的探莫拉功，通过从兰塔岛出发的四岛一日游抵达。你穿着救生衣，跟在戴头灯的向导后面，游过约80米漆黑的石灰岩隧道，出来是一片被崖壁环绕的隐秘沙滩。幽闭恐惧的话就跳过。

兰塔岛的酒店淡季会关门吗？

有些会彻底关门，大约从5月到10月，大多数潜店和海滩酒吧同样如此。如今全年营业的大型度假村比过去多了，但如果某家酒店在淡季日期完全没有可订房，那通常是季节性歇业，而不是订满。

在兰塔岛需要摩托车吗？

不是非要不可，但它会改变这趟旅行。全岛长约30公里，海滩串在一条路上，租车每天大约200–300泰铢。边斗式嘟嘟车适合短程，距离一长就贵。坎迪昂以南的路陡峭多弯。

兰塔岛还是皮皮岛？

这两者其实并不真的竞争。皮皮岛有壮观的石灰岩景观和夜生活；兰塔岛有长度、安静、公路，以及这一带最好的潜水。短途看风景选皮皮岛，长一点、慢一点选兰塔岛——或者两个都去，旺季相隔两小时。