作者：Blaise Jaeger · 更新于2026年6月11日

为什么要去科卡海滩？

在跨弗洛勒斯公路沿线的所有停靠点中，科卡海滩是旅行者最常错过的一个——也是事后最让人后悔错过的一个。它藏在弗洛勒斯岛南岸的沃洛维罗村脚下，差不多正好位于茂梅雷与克里穆图火山口湖之间的中点：两片白沙海湾被一道绿色岬角隔开，正对萨武海。一侧海湾闪着深邃的湛蓝，另一侧则是浅浅的奶绿色——爬上中间的小山丘，两座海湾尽收眼底。

科卡的特别之处，恰恰在于它”没有”的东西。没有度假村，没有海滩俱乐部，没有水上摩托——只有几间竹搭的瓦龙小食店（warung）、一家家庭旅舍、在带舷外支架的小船上保持平衡的渔民，以及一条穿过可可林、通往海滩的土路。这是一个让人彻底放松的中途站：停下来吃顿烤鱼午餐、游个泳；如果时间充裕，还可以在布拉修斯（Blasius）一家经营的简易平房里住上一晚，黎明时分独享两片海滩。这两种玩法我都体验过，下面会一一告诉你怎么安排。

科卡还解决了一个非常实际的问题。陆路横穿弗洛勒斯——东南亚最精彩的公路旅行之一——漫长、多弯、翻山越岭，跑到茂梅雷—克里穆图这段的中途，车里每个人都在盼着休息。科卡就是那个休息站：离主路不到两公里，几乎正好在中点，有冰凉的椰子和整个南海岸最棒的海水浴。在印度尼西亚，很少有哪条岔路能用这么小的代价换来这么大的回报。

科卡海滩速览

• 位置：印度尼西亚东努沙登加拉省锡卡县帕加区沃洛维罗村，弗洛勒斯岛南岸
• 海域：萨武海——清澈见底，从奶绿色渐变到深蓝
• 距离：茂梅雷以西约48公里（车程约1小时15分），莫尼村和克里穆图火山以东约1小时30分
• 交通：在沃洛维罗驶离跨弗洛勒斯公路，穿过可可林的土路约2公里
• 费用：私人道路上有两个小收费点——视车型每处5,000〜20,000印尼盾（合计不到人民币20元）
• 看点：双子海湾、山丘观景台、舷外支架小船上的渔民、周日的烤鱼聚会
• 设施：几间瓦龙小食店、海滩简易平房，无ATM，手机信号弱
• 最佳季节：4月〜10月（旱季）；想清静选工作日，想看本地烟火气选周日
• 最近机场：茂梅雷弗朗斯·塞达机场（MOF），每天有巴厘岛直飞航班

我两次到访科卡海滩——还在布拉修斯家住了一晚

我第一次在科卡海滩停留是2021年3月，当时包车带司机从茂梅雷横穿弗洛勒斯前往纳闽巴霍。那时的印度尼西亚几乎没有外国游客，科卡就像一个秘密：我们在沃洛维罗驶离主路，沿着可可树间颠簸的土路一路下行，在一片只有几位渔民的海滩上吃了午餐。一个小时后我们重新上路赶往克里穆图——但我心里清楚，我一定会回来。

三个月后的2021年6月，我果然回来了——同样的路线，这次是独自骑摩托。那晚我就睡在科卡，住进布拉修斯亲手搭建的海滩简易平房。他和家人一起经营着这家旅舍和小食店。我们为彼此的名字笑了好久：他叫Blasius（布拉修斯），我叫Blaise（布莱兹）——同一位圣人的名字，他的是拉丁语形式。和弗洛勒斯这一带的大多数家庭一样，他家信奉天主教，这是16世纪来到锡卡的葡萄牙传教士留下的遗产。

住下来还有个意外收获：周日我还在那里——而周日正是科卡彻底换一副面孔的日子。帕加、茂梅雷周边村子的家庭纷纷赶来，在沙滩上支起简易烤架烤新鲜的鱼，整个下午都泡在双子海湾里游泳。混在他们中间、坐在沙地上大口吃烤鱼，至今仍是我在弗洛勒斯最美好的回忆之一。这份攻略里的所有内容都来自那两次到访——价格和交通信息已核实更新——绝不是闭门造车。

科卡海滩背后的故事

因可可树得名的海滩

科卡的名字来自你前往海滩途中穿过的那片树林。在沃洛维罗驶离跨弗洛勒斯公路后，土路会穿过一片可可林——当地人对”cocoa”的发音，就成了这片海滩的名字。如果赶上收获季，不妨讨一颗新鲜可可豆尝尝：包裹种子的白色果肉酸甜可口，和巧克力的味道相去甚远——还没见到沙滩，就先来了一场有趣的小仪式。

沃洛维罗：天主教弗洛勒斯的渔村

这片海滩属于帕加区沃洛维罗村的村社，海滩后面的土地是私人所有——这就是入口收费点收取小额过路费的原因，也是这里没有被卖给度假村集团、至今仍由本地人掌管的原因。这里是锡卡县的腹地，印度尼西亚最古老的天主教地区之一：16世纪，葡萄牙传教士在附近的海边村庄锡卡定居，而弗洛勒斯岛这个名字本身——葡萄牙语意为”花”——也正是他们的命名沿用至今。如今全岛约85%的居民信奉天主教，这解释了为什么村村有教堂，也解释了像”布拉修斯”这样的教名为何随处可见。

从隐秘宝藏到本地人的心头好

很多年里，知道科卡的只有本地人和极少数陆路横穿弗洛勒斯的旅行者。改变这一切的是印度尼西亚的社交媒体：双子海湾如今已是国内Instagram上的小网红，周末会有茂梅雷和恩德的家庭专程前来，海滩变得热闹非凡。但这里的开发始终保持着克制——竹搭瓦龙、一个观景台、几家民宿——工作日的早晨，你仍然常常可以独享两片海湾。科卡至今仍是弗洛勒斯最美的海滩，放在全印尼也数得上号。收费点那点小钱在这里意义重大：它直接流向沃洛维罗村社，用于维护小径、保持海滩清洁、让开发始终掌握在本地人手中。笑着付上20,000印尼盾，是你整趟旅程中成本最低的一次可持续旅行实践。

双子海湾：看什么、玩什么

双海湾奇观

科卡的招牌是它的”双海滩”地形：两弯白沙新月，被一座可以攀登的绿色小岬角隔开，同时沐浴在萨武海中。地图上看几乎一模一样的两座海湾，到了现场却截然不同，最大的差别在水色：一侧是浓郁饱和的深蓝，另一侧是浅淡的奶绿色——正是这种反差，让科卡的每一张照片都一眼可辨。它让我想起希腊科孚岛的波尔图·提莫尼双海滩——只不过在这里，你很可能是唯一的游客。

山丘观景台

登上两片海滩之间的岬角只需5〜10分钟，却是科卡最值得做的一件事。站在顶上，两座海湾同时铺展眼前，渔民的小船在近海作业，帕加区的绿色丘陵一路绵延入海。建议清晨或傍晚上去：正午的光线会让色彩变得平淡，爬坡也热。有些游客会在观景台被收取很少的附加费（几千印尼盾）——这笔钱归维护小径的村民家庭所有。

看渔民作业

什么也别带，就坐着看沃洛维罗的渔民在海湾里作业。他们的技术让人着迷：在窄窄的小船上保持平衡，头和双臂从船身一侧探入水中，一条腿伸向另一侧作配重，眼睛紧盯着身下的礁石。下午在瓦龙里烤的鱼，大多早上还从这同一道岬角外游过——新鲜得无以复加。

给摄影爱好者的提示：渔民主要在清晨和傍晚作业，恰好是光线最美的时段。长焦镜头在这里大有用武之地，而从观景台俯拍小船划过奶绿色浅滩的画面，角度干净利落。

划独木舟探秘隐藏海滩

如果你停留的时间不止一顿午饭，可以问布拉修斯租一条独木舟。科卡东西两侧有好几片只能从海上抵达的小海滩，一些胆大的旅行者甚至会约好次日的接应时间，在无人的沙滩上露营一两晚——这是不需要船牌就能体验到的最接近鲁滨逊的玩法。务必事先谈好价格和接应时间，多带水，并把返程安排在上午——下午风浪可能加大。

游泳——以及关于海浪的提醒

两座海湾都是沙底，游泳体验一流；旱季风平浪静的日子里，水面如镜。但请记住，这里是开阔的萨武海，不是潟湖：涌浪和海流有时会增强，尤其在雨季，而且没有救生员。学学本地人——在家庭聚集的地方游泳，待在海湾内侧，留意一组组涌进来的浪。海面平静时，海湾两端的礁石附近浮潜效果不错，记得自带面镜：这里没有任何租赁点。

科卡海滩的一天：行程这样安排

上午：赶在炎热之前到达

从茂梅雷出发，8点左右动身，9点半即可抵达科卡——此时海湾上的光线还很柔和，沙滩空无一人。先登观景台，再占一处阴凉。如果是反方向、看完克里穆图日出过来，大约10点〜11点到达——正好赶在午饭前游个泳。

中午：沙滩上的烤鱼午餐

一到就先点鱼——布拉修斯或瓦龙的人家会把当天早上捕到的鱼烤好，配米饭、参巴辣酱（sambal），通常还有一小堆水果。预留轻松的一个小时：这里是弗洛勒斯，鱼什么时候烤好就什么时候好——而这恰恰是此地的妙处。

下午：游完泳继续赶路——或者干脆住下

午饭后游泳、打盹或划独木舟随意。如果你在横穿弗洛勒斯，最晚15点出发，就能在天黑前从容抵达莫尼村，为第二天清晨的克里穆图日出做准备。如果行程允许，不妨留宿——一日游客散去、渔民把小船拖上沙滩的那一个小时，是科卡最美的时刻。

关于时间，必须说句大实话：弗洛勒斯的路程永远比地图显示的更费时。跨弗洛勒斯公路是一连串没有尽头的弯道和发夹弯，平均时速40公里都算乐观。请给行程留足余量，把科卡当作至少2〜3小时的停留，别想着在两段长途驾驶之间”顺便快速”打个卡——一赶时间，这个地方的意义就全没了。

科卡海滩周边的文化与生活

周日：海滩属于本地家庭

如果可以挑日子，请选周日。望完弥撒，帕加、茂梅雷和公路沿线村庄的家庭便带着装满鲜鱼的保温箱来到科卡，直接在沙滩上生火烤鱼，整个下午边吃边在双子海湾里游泳。作为游客，你不会碍事——你是大家好奇的对象，通常转眼就成了座上宾。这是全岛最温暖的一堂弗洛勒斯生活体验课。做好被递鱼、被问从哪儿来、至少入镜一张全家福的准备。带孩子出行的话，下午更是省心：以我目测，周日来客一半是孩子，而风平浪静的内湾就是他们的天然泳池。

瓦图布拉皮村的伊卡特织布

锡卡县是印度尼西亚重要的伊卡特（ikat，扎染织布）产地之一，而帕加与茂梅雷之间山坡上的瓦图布拉皮村，是近距离观看全套传统工艺最方便的地方：手纺棉线、取自靛蓝和巴戟天树皮的天然染料，以及标识织娘所属氏族的纹样。表演（常配有传统舞蹈）可以通过茂梅雷的任何司机或旅舍安排——和科卡的行程放在同一天顺路又自然。

锡卡与莱拉的葡萄牙遗产

帕加以东20分钟车程，海边的锡卡村和莱拉村是葡萄牙传教士在弗洛勒斯扎根的地方。锡卡村的大教堂由耶稣会士于1899年在旧传教点原址上建成，至今仍是村庄生活的中心；这里织出的伊卡特，纹样中还留着葡萄牙织物的影子。如果你对殖民历史感兴趣，这段小小的绕行会让南海岸之旅厚重许多——也会让你明白，为什么在科卡周边遇到的每个人（包括布拉修斯）都顶着一个圣人的名字。若赶上复活节前后，还能看到这份遗产最盛大的呈现：弗洛勒斯最东端的拉兰图卡，举行着全印尼最负盛名的圣周（Semana Santa）游行，这一传统自葡萄牙时代延续至今从未中断。

在科卡海滩吃什么

布拉修斯家的海滩瓦龙

最简单也最好的选择：布拉修斯一家用小船当天带回的渔获做午餐——炭烤礁鱼、米饭、蔬菜、参巴辣酱、新鲜水果、嫩椰子。价格是实打实的瓦龙价，只是巴厘岛任何一家海滩餐厅的零头。到达后就点餐（行程紧的话请司机提前打电话），然后把脚埋进沙子里开吃。

周末的海滩烤鱼

周六、尤其是周日，本地家庭的烤架让海滩上烟火缭绕、鱼香四溢。这不是生意，而是野餐文化——但正因为周末海滩人多，瓦龙也会多备多烤，你反而吃得格外丰盛。带上小面额现金；没人找得开大钞。

帕加村与跨弗洛勒斯公路沿线的瓦龙

回到主路上，帕加村有几家供应印尼家常菜的简易瓦龙——炒饭（nasi goreng）、炒面（mie goreng）、烤鱼配饭——还有两三家可以望见帕加自己的海滩。出发前请在茂梅雷或恩德备足饮水和零食；两城之间的小店规模很小，货品有限。更多美食与交通攻略，请看我的印度尼西亚指南。

科卡海滩的夜晚

岬角看日落，沙滩数星星

科卡没有酒吧，也没有通常意义上的夜生活——而这正是它的魅力。登上岬角看夕阳沉入萨武海，然后回到只有瓦龙灯泡和远处夜渔灯火照亮的海滩。这里零光污染，南半球的星空震撼人心；6月到访的话，还能看到银河核心正好从海湾上空升起。

和主人家共进晚餐

住下来的话，晚餐就是布拉修斯家当晚做什么你吃什么——通常还是鱼，而你不会有半句怨言。夜晚缓慢而健谈：保温箱里若还剩一瓶啤酒就来一瓶，听几个村里的故事，然后早早睡下。奖赏在黎明降临：醒来时，两座海湾只属于你，第一批小船正滑过岬角外的海面。

科卡海滩与跨弗洛勒斯自驾路线

往西：莫尼村与克里穆图火山口湖（1小时30分）

与科卡最经典的组合是克里穆图火山——它的三座火口湖会在湖绿、铁锈红与近乎墨黑之间变换颜色。标准玩法：在科卡吃午饭、游泳，天黑前向西开1小时30分到莫尼村过夜，次日凌晨4:00〜4:30从莫尼出发，在火山口边缘看日出。外国游客门票为工作日150,000印尼盾、周日及节假日250,000印尼盾（2025年价格，约合人民币68元/113元）；从莫尼到入山口的摩的（ojek）往返约40,000〜60,000印尼盾，头天晚上请旅舍代订即可，家家驾轻就熟。这是印尼最壮观的日出之一，前一天加上科卡，便是完美的24小时。

往东：茂梅雷、潜水与巴比岛（1小时15分）

往东是弗洛勒斯第二大城市茂梅雷——你大概率的落地点，也是茂梅雷湾的门户。这片海湾曾跻身世界顶级潜水海域，如今正凭借巴比岛和瓦亚拉沿岸健康的珊瑚礁悄然重拾声誉。如果你潜水，请在这里留一两天；详见我的印尼最佳潜水攻略。

继续往西：巴贾瓦、鲁滕与纳闽巴霍

过了克里穆图继续西行，跨弗洛勒斯公路依次经过恩德、巴贾瓦周边的恩加达传统村落（还有伊内里耶火山完美的锥形山体）、鲁滕的蛛网梯田，最终抵达纳闽巴霍与科莫多国家公园。全程值得花五到七天细细品味；科卡是其中最棒的海滩停靠站。全岛路线请见弗洛勒斯岛攻略。

科卡海滩住哪里

住在海滩上：布拉修斯·沃达的科卡海滩民宿

布拉修斯在海滩上直接搭建了几间平房。条件相当简朴——一间较旧的木屋、一间较新的贴砖房（带风扇）、户外卫浴——但套餐里包含丰盛早餐（水果拼盘、香蕉松饼）、全天免费香蕉、想象中最新鲜的烤鱼晚餐，以及醒来便独享两座海湾的特权。价格约为每间平房每晚150,000〜250,000印尼盾（约合人民币68〜113元）。各大预订平台上都找不到它：问任何一位弗洛勒斯司机、给Facebook主页”Koka Beach Homestay”发消息，或干脆下午早些时候直接上门。如果平房住满了，沃洛维罗主路边还有两家小民宿。

住莫尼村：看克里穆图日出的大本营（往西1小时30分）

莫尼是克里穆图山脚下、梯田之间一排家庭旅舍组成的村子——简朴、热情、便宜（多数房间含早餐约人民币120〜330元）。可靠的选择有：Kelimutu Lodge Moni、口碑很好的Family Guest House Moni，以及Chenty Lodge Moni。想更亲近自然，可以选村外河畔花园中的Kelimutu Crater Lakes Ecolodge。莫尼的夜晚在弗洛勒斯算冷的——村子海拔不低——记得带件薄外套应付凌晨出发。

住茂梅雷：进出与潜水的枢纽（往东1小时15分）

茂梅雷的好住处沿城东海岸一字排开。我的首选是Capa Resort Maumere（卡帕度假村）——我就住在这里，房间正对大海：舒适的空调客房、泳池，还有一个能将海湾日落尽收眼底的天台酒吧，是全城最精致的住处。同样出色的还有：Coconut Garden Beach Resort（私家海滩、棕榈林平房，每晚约人民币470元起）、潜水员的老牌基地、自带潜水学校的Sea World Club Beach Resort & Dive Center（约人民币170元起），以及带泳池和门前珊瑚礁的Budi Sun Resort（约人民币235元起）。

该选哪个落脚点？

向西横穿弗洛勒斯：住科卡或莫尼。要潜水或赶飞机：住茂梅雷。想要五年后还会津津乐道的回忆：在布拉修斯的平房住一晚，没有之一。无论住哪里，7〜8月的莫尼和茂梅雷都请提前预订——房源有限，跨弗洛勒斯线路一房难求。同时请调整好预期：在科卡周边，你花钱买的是位置和人情味，不是设施。热水澡和空调要到茂梅雷才会重新出现——在卡帕度假村，我甚至还有天台酒吧。

实用信息：交通、费用、最佳季节

如何前往科卡海滩

先飞抵茂梅雷的弗朗斯·塞达机场（MOF）——翼航（Wings Air）和亚航每天有巴厘岛直飞航班，约两小时；航班时刻与票价可在12Go比价，旺季建议提前两到四周预订。从茂梅雷沿跨弗洛勒斯公路向西48公里、车程约1小时15分；在沃洛维罗下主路，沿可可林间颠簸的土路开2公里即到。多数旅行者把科卡纳入包车横穿弗洛勒斯的行程；骑摩托的话，旱季土路轻松好走，雨后能通行但路滑。茂梅雷—恩德之间的班车可以在沃洛维罗路口放你下车：剩下2公里要么顶着太阳步行，要么搭一段摩的。班车没有固定时刻表——上午最靠谱——茂梅雷—恩德一段只要几万印尼盾，但第一次来还是强烈推荐包车带司机：停哪儿你说了算，而且弗洛勒斯没有司机不认识科卡。

费用与现金

进入海滩的路是私人道路，最多会经过两个收费点——一般摩托每处5,000〜10,000印尼盾、汽车每处10,000〜20,000印尼盾，合计不到人民币20元。请带足现金，涵盖过路费、午餐和可能的住宿：科卡、沃洛维罗和帕加都没有ATM，最近的可靠取款机在茂梅雷和恩德。小面额纸币贵如黄金。

最佳季节

横穿弗洛勒斯的黄金时段是4月〜10月的旱季：跨弗洛勒斯公路路况最佳，海面更平静，两座海湾会把全部层次的蓝色展现给你。11月〜3月进入雨季，进滩土路泥泞，主路偶有塌方。论氛围：工作日的海滩近乎包场，周日则有烤鱼和满满的本地烟火气——两种都很美，只需想清楚自己选的是哪一种。7〜8月横穿的旅行者最多（莫尼那几间客房也最抢手），4〜5月和9〜10月这两个肩季才是甜点区：路干、海静、沙滩上几乎没有人。

带什么

饮用水、防晒霜、小面额现金、浮潜面镜，最好再带上自己的毛巾和充电宝——这里是海滩，不是度假村。海湾里手机信号微弱甚至没有（这也是魅力的一部分）。该地区的官方旅游信息请见Wonderful Indonesia。

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关于科卡海滩的常见问题

科卡海滩在哪里？

科卡海滩位于印度尼西亚弗洛勒斯岛南岸，东努沙登加拉省锡卡县帕加区沃洛维罗村脚下——茂梅雷以西约48公里（车程1小时15分），莫尼村和克里穆图火山口湖以东约1小时30分。

游览科卡海滩要花多少钱？

进滩道路为私人道路，最多经过两个收费点：摩托每处约5,000〜10,000印尼盾，汽车每处约10,000〜20,000印尼盾，合计不到人民币20元。海滩本身免费。

可以在科卡海滩过夜吗？

可以。布拉修斯·沃达一家在海滩上经营几间简易平房，每晚约150,000〜250,000印尼盾（约人民币68〜113元），含丰盛早餐。沃洛维罗主路边还有两家小民宿。

从茂梅雷怎么去科卡海滩？

沿跨弗洛勒斯公路向西行驶48公里（约1小时15分），在沃洛维罗下主路，再沿穿越可可林的颠簸土路开2公里。茂梅雷—恩德之间的班车可在路口放你下车。

在科卡海滩游泳安全吗？

旱季总体安全：海湾风平浪静，本地家庭每个周末都来游泳。但这里毕竟是开阔的萨武海：请待在海湾内侧，留意涌浪和海流，海况差时不要下水——这里没有救生员。

为什么叫”科卡”海滩？

名字来自从沃洛维罗进滩路上穿过的那片可可林。路上不妨讨一颗新鲜可可豆尝尝。

游览科卡海滩的最佳时间是什么时候？

4月〜10月的旱季，此时路况好、海面平静。想要近乎包场的海滩请选工作日；想体验本地家庭烤鱼聚会的烟火气，请选周日。

横穿弗洛勒斯时值得专程绕到科卡海滩吗？

绝对值得。它几乎正好位于茂梅雷与克里穆图的中点，离主路不到2公里，被公认为弗洛勒斯最美的海滩之一，是午餐加游泳的完美一站。

科卡海滩有吃的吗？

有——海滩上有几家瓦龙小食店，包括布拉修斯家的那间，用当天早上捕到的鱼现烤，配米饭、参巴辣酱和水果。到达后即点餐，并请备好小面额现金。

克里穆图火山离科卡海滩多远？

车程约1小时30分。经典安排是：在科卡吃午饭、游泳，开到莫尼村过夜，次日清晨登克里穆图看日出（外国游客门票：工作日150,000印尼盾，周日及节假日250,000印尼盾）。