作者：Blaise Jaeger・2026年8月19日更新

为什么要来奥南？

几乎没有人是冲着奥南（Ao Nang）本身来的。人们向往的是莱雷（Railay），是玛雅湾，是从碧绿海水中拔地而起的石灰岩峰塔——然后他们才发现，去这些地方的船全都从这里出发。奥南是甲米府（Krabi Province）大陆一侧的小镇，所有船只的起点；想把它用好，先得明白这一点。

奥南能给你的是选择与便利：各种价位的酒店数以百计，一整条街的餐厅和酒吧，药店、ATM、医院、租车行、旅行社柜台，还有整天不停开往莱雷、四岛、皮皮岛（Koh Phi Phi）和兰塔岛（Koh Lanta）的船。它给不了你的，是一片惊艳的海滩。这个取舍就是这座小镇的全部故事，而这份指南会对它的两面都说实话。

只要挑对时间，这里也确实很美。让莱雷出名的那条石灰岩山脉一直延伸到奥南海湾的东端；当太阳从岛屿背后落下时，整片海滩都会变成金色。别在正午来，下午 17:00 来一趟，你就会明白为什么有人一住就是一周。

奥南速览

• 位置：泰国南部甲米府的大陆海岸，距甲米机场约 25 公里
• 它是什么：一座海滨度假小镇，也是整个甲米群岛的出发点
• 去莱雷的长尾船：单程 100 泰铢（THB），往返 200 THB，10–15 分钟，坐满即开
• 海滩：镇上的奥南海滩，以及北边不远的 Nopparat Thara（诺帕拉塔拉）——更安静，而且在国家公园范围内
• 国家公园门票（参加岛屿游需要）：成人 400 THB，儿童 200 THB，只收现金
• 四岛游：拼船长尾船约 600 THB 起，拼船快艇 800 THB，公园门票另计
• 甲米机场：25 公里——机场巴士约 150 THB，包车出租车 1,200–1,500 THB
• 最佳季节：11 月至次年 3 月
• 一天中最好的时段：最后一个小时。奥南的日落是它最大的资产
• 镇内交通：小镇从头走到尾都在步行范围内；海岸公路上跑着双条车

在奥南住的两晚，以及这座小镇真正的用途

我在2025 年 2 月 25 日和 26 日住在奥南，住的是海滩上的 Krabi Resort，用法完全就是这座小镇被设计出来的用法：当基地。26 号那天，我早上走下沙滩，坐长尾船去莱雷玩了一整天，天黑前就回来了。这就是奥南正常运转时的样子。

让我意外的是，这座小镇在 17:00 之后好得多。白天的海滩是一个运作中的船只停放场——长尾船被拖上沙滩，发动机轰鸣，人们在讨价还价买票——不是我会想躺下来的地方。可到了 18:00，船都收工了，光线低低地打在岛屿之间，整个海湾的性格就变了。两个晚上我都在沙滩上看着这一幕，留在记忆里的也正是它。

还有一件值得直说的事，因为它正是我当初挑这家酒店的原因：Krabi Resort 不是坐落在某一片海滩上，而是夹在两片海滩之间。它正好占着奥南海滩结束、Nopparat Thara 海滩开始的那一条地带——往一边走十分钟是小镇和餐厅，往另一边走两分钟是安静的国家公园海滩。我是有意这么选的，结果也完全如愿。如果你正在犹豫在奥南睡哪里，这一点地理位置比星级更值钱。

奥南海滩到底好不好？

这个问题值得一个直接的回答，因为很多攻略都在回避它。

作为一片用来游泳的海滩，它很一般。沙子粗糙、偏灰而不是白，海水常常浑浊，而且这片海湾同时是全县所有长尾船的出发地——也就是说，一整个白天都有发动机、燃油和往来的船。游客对水质的评价相当直白，很多人建议去别处游泳。海面上用黄色浮标拉出了一条划定的游泳区，它之所以存在，恰恰是因为船和游泳的人共用这片水域。

作为一个待着的地方，它比名声好得多。东端石灰岩岬角落进海里的那一带，是真的美。海滨的酒吧和俱乐部水准不错。而以近海岛屿为剪影的日落，是全府最好的。

诚实的结论是：把落脚点放在奥南，游泳去别处。莱雷的 Phra Nang（帕南）海滩坐船十五分钟就到，是泰国最好的海滩之一。Nopparat Thara 往北步行十分钟。两者都算不上什么麻烦。

Nopparat Thara 海滩

就在奥南北边，却完全是另一回事。Nopparat Thara 属于诺帕拉塔拉海滩—皮皮群岛国家公园的一部分，这意味着没有摩托艇、没有海滩俱乐部，开发程度极低：大约三公里长的沙滩，木麻黄树成荫，后面是便宜的小吃摊，停车免费。

这里是本地家庭会来的地方，比奥南安静，也是更好的一片海滩。Nopparat Thara 码头同样在这里，是几条通往皮皮岛及更远处的渡轮航线的出发点。各航线的班次、船公司和票价见皮皮岛渡轮指南。

特意跑一趟的理由，是退潮时的沙洲：水位下降后，一条沙脊会浮出水面，你可以顺着它走到近海那座顶上长满丛林的小岛。查一下潮汐表，在最低潮前一小时左右出发，脚上穿点东西——沙洲上有贝壳和珊瑚碎片。潮水会稳定地涨回来，所以别逗留太久。

去莱雷的长尾船：实际怎么坐

这是在奥南最有用的一条信息，而且比大家想的简单——没有时刻表，也不用提前预订。

• 在哪买：海滨路上的售票亭——一个在海滩中段附近，一个在南端。只收现金。
• 价格：每人单程 100 THB——这个价钱就印在船工合作社立在海滩上的价目牌上。
• 船怎么发：你先买票，在附近等着，船工凑够最少八名乘客就会喊出目的地——这是合作社明文规定的规则。
• 航程：到 Railay West 约 10 到 15 分钟。
• 运营时间：莱雷、Phra Nang 洞和 Ton Sai 这几条线是 8:00–18:00。天黑之后就变成加价的包船，得自己谈价。
• 上船：⚠️ 要涉水。两头都没有码头。你得走进海里，水深到膝盖，再翻过船舷爬上去。

可以的话，10:00 前就出发。你等的时间更短，也会赶在一日游大船之前登上莱雷——亲身试过之后我可以说，这是“一片海滩”和“一条队伍”的区别。到了那边具体怎么玩，我写在莱雷海滩指南里了，包括该不该干脆住在那边的诚实对比。

四岛一日游

甲米最经典的一日游从奥南海滩出发，串起 Koh Kai（鸡岛）、Koh Poda、Koh Tup 和 Phra Nang，中途有浮潜点，含午餐。行程大致是 8:30–16:00。

旅行社的团价格从拼船长尾船每位成人约 600 THB 起，拼船快艇 800 THB，含奥南范围内的酒店接送、导游、浮潜装备和午餐。

🔴 但有一个更便宜的办法，几乎没人写。Ao Nang Boat Service Co-operative（奥南船运合作社）把自己的官方价目挂在海滩上的一块牌子上，你可以直接跟船主包一条长尾船。按那块牌子上的价格，五岛包船——Poda、Tub、Chicken、Phra Nang 洞和莱雷——整条船 2,200 THB，最多六人。四个人分摊每人 550 THB；六个人分摊每人不到 400 THB——而且时间由你自己定，不必跟着团走。

同一块牌子上的其他价格：三岛包船（Poda、Tub、Chicken，约四小时）最多四人 2,000 THB；包含洪岛（Hong Island）和洪岛泻湖的七岛行程 4,500 THB；皮皮岛加竹子岛、玛雅湾和 Pileh 湾最多六人 7,000 THB。

如果你不想包船，合作社也卖简单的往返船票：去 Poda、Chicken 或 Tub 岛每人往返 300 THB（最少七名乘客，8:00–16:00），去洪岛往返 500 THB（最少六人）。不含午餐、不含导游——只有船。

🔴 国家公园门票几乎从不包含在内——请另外准备每位成人 400 THB、每名儿童 200 THB 的现金。奥南有些经营者的页面上还挂着 200 THB 的旧价；这笔费用在 2022 年已经翻倍，所以带够 400。

最精彩的是 Talay Waek，也就是“分开的海”——一条沙带在退潮时浮出水面，把 Koh Tup 和邻近的岛连起来，你可以在岛与岛之间走过去。它只在低潮前后出现，所以这趟行程最好的一刻，完全取决于当天潮水什么时候退。订之前先问清楚，并带上一双涉水鞋。

如果你更愿意在出发前就安排好，可以比较一下含午餐的四岛长尾船高端一日游，或者包含夜光浮游生物夜泳和烧烤的七岛日落游——后者下午出发，你换到的是光线，而不是人群。

内陆一日游：虎穴寺与翡翠池

相对那些岛屿，奥南的另一个优势是它有公路，所以大陆内陆是可以抵达的。

Wat Tham Sua（虎穴寺）

车程约 30 分钟，免费入内。它的正式名称是 Wat Tham Sua。这是一座围绕洞窟修建、至今仍在使用的禅修寺院，人们来这里的理由是那道楼梯：1,260 级台阶爬上一座石灰岩孤峰，顶上是一尊金佛和俯瞰甲米平原的 360 度视野。按体力不同，上去要 25 到 45 分钟——台阶又陡又不平整，而且全程没有遮阴。早点去，带水，穿着得体（遮住肩膀和膝盖），在猴子附近看好自己的东西。

翡翠池与温泉

在内陆约 70 公里处，单程一个多小时，通常和附近的温泉组合成半日游。翡翠池是一处泉水汇成的丛林水池，绿得清澈得惊人，从停车场步行 800 米即到。门票为外国成人 400 THB、儿童 200 THB。这里人很多——开门就到，或者下午晚些时候再去。你也可以把温泉、翡翠池和虎穴寺订成一整天的行程。

奥南还能做什么

通往 Pai Plong 海滩的 Monkey Trail（猴子小径）

在奥南海滩的南端，一条木栈道翻过岬角，落到 Pai Plong——一个大约十五分钟路程的小海湾，绝大多数游客从没见过。那里安静、可以游泳，背后就是崖壁。正如这条路的名字所示，栈道上有猕猴：身上别露出任何东西，不要喂它们，保持几米距离。

夜市与海滨路

位于 Nopparat Thara 对面的 Ao Nang Landmark 综合体里，有这一带最大的夜市——小吃摊、手工艺品、现场音乐和泰拳表演。海滨路本身则是另一项夜间活动：旅行社柜台、裁缝店、按摩店和餐厅，毫不掩饰地面向游客，逛上一个小时其实挺有意思。

泰拳

Krabi International Boxing Stadium 离这条主街只有几分钟，每周有好几个晚上安排比赛。这是面向游客的赛程，而不是严肃的职业赛事，但观众是真的热闹，比赛也是真的比赛，值得花一个晚上。

奥南住哪里

奥南的住宿数量比甲米其他地方加起来还多，而选择其实归结为三个问题：你想住在沙滩上、镇子里，还是离这两者都远一点的地方？

沙滩上

• Krabi Resort — 我住的就是这家。它是这片沙滩上最老的度假村，园林里是低层的泰式建筑；而且很少见地，它正好坐落在奥南海滩与 Nopparat Thara 之间的那条地带上，一边是小镇，另一边是安静的海滩。
• Aonang Villa Resort l Lifestyle Beachfront Resort — 镇中心评分最高的真正临海酒店。
• Centara Ao Nang Beach Resort & Spa Krabi — 规模大，适合家庭，有好几个泳池。
• Vacation Village Phra Nang Inn — 就在沙滩边的泰式村落风格小屋。

镇上，离海滩几步路

性价比在这一层。多走五到十分钟，能省下不少钱。

• Krabi Tipa Resort — 距沙滩 200 米，是镇上评价数量最多的住宿之一。
• Peace Laguna Resort & Spa — 环绕一片泻湖的低层建筑，离海滩 300 米。
• Phu Pha Aonang Resort & Spa — 泳池沿着山坡层层而下，住客评分很高。
• Sea Seeker Krabi Resort — 四星里性价比不错，距海滩约 650 米。

平价住宿与青年旅舍

• The Krabi Forest Homestay — 距海滩 150 米，奥南评分最高的便宜床位。
• Sea Beach Hostel & Club Beachfront 18-39 years — 一家真的开在沙滩上的青旅，还带泳池。注意它有年龄限制，而且是严格执行的。

高端酒店，以及北面更安静的海滩

沿海岸往北二十分钟的 Klong Muang 和 Tubkaak，才是甲米真正的高端度假村所在。更安静也更漂亮——但代价是每顿晚饭都得打车。

• Dusit Thani Krabi Beach Resort — 位于 Klong Muang，是这一带评分最高的奢华酒店。
• Amari Vogue Krabi — 位于 Tubkaak 海滩，正对洪岛群，有固定班次的免费接驳车前往奥南。
• Avani Ao Nang Cliff Krabi Resort — 建在镇子上方的崖顶，海湾景观最好，步行五分钟就能下到沙滩。⚠️ 它自己的页面提示2026 年 7 月 22 日至 10 月 31 日大堂翻新，这段时间的入住登记会在别处办理。

吃饭与夜生活

只要从海滩往里走一条街，奥南吃得又好又便宜。海边你付的是风景钱；再往里一条街，一顿泰餐 120–250 THB。

值得记住名字的几家：Nopparat Thara 附近的 Krua Thara 按重量卖海鲜，本地人认为是这一带最好的；吃素去 Govinda’s；清真的印度—泰式菜去 Ali Baba；想吃汉堡配现场音乐，就去 CRU Kitchen & Bar。Landmark 夜市则是镇上最便宜的一顿正经饭。

夜生活集中在这条街临海一侧的俱乐部和酒吧——东端新建的几家竹结构海滩俱乐部本身就是很惊艳的建筑，即使不住那儿，也值得在黄昏时去喝一杯。这里比莱雷和兰塔岛热闹，又比皮皮岛温和。

有件事与其到了才发现，不如先说清楚：奥南也有小规模的陪酒酒吧区，集中在海滨路旁的两条小巷，以及某栋综合楼的楼上几层。以泰国度假区的标准衡量它很低调，也很容易避开——但如果你是带着家人旅行，知道该从哪几个门口直接走过去，还是有用的。

如何前往奥南

从甲米机场出发

约 25 公里，视交通方式需要 25 到 45 分钟。机场巴士每人约 150 THB，经甲米镇，沿奥南主街停靠。包车出租车每车 1,200–1,500 THB，在到达厅的柜台预订。拼车小巴介于两者之间，每人大约 150–200 THB。你也可以在 12Go 上提前预订机场接送。

坐船去岛上

渡轮和快艇从奥南海滩和 Nopparat Thara 码头出发，开往皮皮岛和兰塔岛，还有船加面包车的联运路线可以继续前往普吉岛。旺季请提前一两天预订。

镇内交通，以及租车

奥南镇本身从头走到尾大约二十分钟。双条车——装了长条座椅的改装皮卡——沿着海岸公路开往甲米镇和 Nopparat Thara，车费只要一点零钱。和那些岛不同，这里是大陆：如果你想按自己的节奏去虎穴寺、翡翠池或北边更安静的海滩，可以在 DiscoverCars 上比较甲米机场的租车。

奥南的最佳旅行时间

11 月至次年 3 月是旱季，也是值得来的理由：海面平静、船班可靠、阳光充足。论海况，2 月和 3 月是最好的时段。12 月和 1 月最挤，也最贵。

4 月至 10 月是季风季，6 月和 8 月雨最多。奥南应付这个季节的能力比那些岛强得多——它是一座有公路连接的小镇，不会有什么关门，也不会把你困住——但船游会被取消，大雨过后海水会变成褐色。房价则便宜不少。

无论哪个月份都成立的一条：这片海滩在正午最糟，在一天最后一小时的光线里最美。围着这一点安排行程。

实用提示

钱

主街上到处都是 ATM，但泰国的取款机对外国银行卡每笔收取约 220 THB 的固定手续费——少取几次、每次多取一点。船票、国家公园门票和小餐馆都只收现金。

旅行团与拉客

每隔一家店就在卖同样的岛屿游。价格可以谈，质量参差不齐，真正要问清楚的只有两件事：400 THB 的公园门票含不含，以及坐的是长尾船还是快艇。在街上订完全没问题，通常还比酒店柜台便宜。

阳光、海水与猴子

用珊瑚礁友好型防晒霜，并且尊重那条用浮标拉出来的游泳区——这片海湾真的有船在走。Monkey Trail 沿线和岬角一带住着猕猴：身上别露出任何东西，绝对不要喂食；万一被咬伤或抓伤，当天就要清洗伤口并就医。

入境手续

所有非泰国籍旅客都必须在抵达前三天内在线提交免费的泰国数字入境卡（TDAC）。请通过泰国国家旅游局确认最新要求，并且只使用官方政府网站——第三方网站会为本来免费的手续收费。

奥南适合什么样的旅行者

该来奥南，如果你是第一次到甲米，想在不反复收拾行李的前提下看好几个岛，或者带着孩子、年长的父母出行、需要药店和多种餐厅就在附近，又或者只是想让选择保持开放。它是这段海岸上最实用的基地，而且遥遥领先；它还比它所服务的每一个地方都便宜。

别来奥南，如果海滩本身就是你这趟假期的意义所在。它是一座建在普通海滩上的好镇子；如果你想一出房门就踩上白沙，那你该住在莱雷、Klong Muang，或者兰塔岛。

我会这样用它——事实上我也确实这样用了——把它当作甲米之行的枢纽，而不是目的地：在这里睡觉，每天早上出发，赶在日落时回来。以这个标准衡量，它几乎无可替代。

延伸阅读

关于奥南的常见问题

奥南在哪里？

奥南是泰国南部甲米府大陆海岸上的一座海滨小镇，距甲米机场约 25 公里，在甲米镇以西约 20 公里。它是前往莱雷、四岛、皮皮岛和兰塔岛的船只出发点。

值得住在奥南吗？

值得，但要把它当基地，而不是海滩目的地。这里有甲米最丰富的酒店和餐厅选择，还有药店、ATM 和交通，府内所有值得一看的地方都只需一小段船程或车程。如果海滩本身对你最重要，那就改住莱雷或兰塔岛。

奥南海滩适合游泳吗？

不太适合。沙子粗糙发灰，海水常常浑浊，而且这片海湾是数百艘长尾船的出发地，船来船往不断，游泳区还得用浮标围出来。往北步行十分钟的 Nopparat Thara 海滩，和坐船十五分钟的莱雷 Phra Nang 海滩，都要好得多。

怎么从奥南去莱雷海滩？

从奥南海滩坐长尾船：单程约 100 THB，往返 200 THB，10 到 15 分钟。在海滨路的售票亭用现金购买。没有时刻表——凑齐八九名乘客就开船。上船要涉水；两头都没有码头。

从奥南出发的四岛游多少钱？

拼船长尾船每位成人约 600 THB 起，拼船快艇 800 THB，含接送、导游、浮潜装备和午餐。成人 400 THB、儿童 200 THB 的国家公园门票单独收取，只收现金，而且几乎从不包含在内。

怎么从甲米机场去奥南？

大约 25 公里。机场巴士每人约 150 THB，经甲米镇需要 45 到 60 分钟；包车出租车每车 1,200–1,500 THB，需要 25 到 30 分钟；拼车小巴介于两者之间。

在奥南可以做什么？

大部分是一日游：莱雷、四岛游、皮皮岛、虎穴寺和翡翠池。镇上本身有海滩和它的日落、通往 Pai Plong 海滩的 Monkey Trail、Landmark 夜市、泰拳，以及退潮时能走沙洲的 Nopparat Thara 海滩。

在奥南需要待几天？

三到四晚比较合适，因为奥南是个基地：一天去莱雷，一天四岛游，一天去内陆的虎穴寺和翡翠池。如果只想去莱雷，两晚就够了。

虎穴寺免费吗？

免费，Wat Tham Sua 不收门票。它距奥南约 30 分钟车程，爬到山顶佛像要走 1,260 级陡峭台阶，需要 25 到 45 分钟。早点去，带上水，遮住肩膀和膝盖。

什么时候去奥南最好？

11 月到次年 3 月，其中 2 月和 3 月海况最好。4 月到 10 月是季风季：更便宜也更清静，但会遇上船游取消和大雨后浑浊的海水。因为没有什么会关门，奥南比那些岛更扛得住淡季。

奥南还是莱雷，该住哪一边？

要选择、便利和价格就住奥南；要景色和安静的清晨就住莱雷。很多人两边都住——在莱雷住两晚，前后各在奥南住几晚。我在莱雷海滩指南里做了认真的比较。