私にとってパリは、いつだってゆっくり味わうのが一番の街です——徒歩でも、自転車でも、あるいはRERにさっと乗って少し足を延ばすのでも。どのルートも、壮麗な大通りから静かな隠れた路地、中心部のすぐ外にある魅力的な界隈まで、必ず新しい発見を見せてくれました。この8つのコース——ウォーキング3本、サイクリング3本、そしてRERで出かける2本——は、いずれも私が実際に歩いた（走った）ものばかりで、ひとりのときもあれば、友人と一緒のときもありました。それらを合わせると、街の中心でも郊外でも、パリの本当の魅力が浮かび上がってきます。
何よりうれしいのは、これらのルートがすべて完全にセルフガイドで、しかも無料だということ。ツアー会社も、予約も、決まったスケジュールもいりません——あるのは、あなたと、履き慣れた靴と、自分のペースで巡れる街だけ。以下の各ウォーキングコースには距離、所要時間、出発地と到着地を記していますので、自分で巡ることができます。
パリのセルフガイド・ウォーキングコース
到着日のウォーキング：パリへの華やかな幕開け
ルート：約7km · 所要時間：約3時間（立ち寄りを含めると半日）· 出発地・到着地：Saint-Eustache（メトロLes Halles / Étienne Marcel、RER A・B・D線はChâtelet–Les Halles駅）。
インドネシア人の友人ロイがパリに着いたとき、私たちは時差に体を慣らすためにウォーキングに出かけました。旅はSaint-EustacheとNelson Mandela庭園から始まり、モダンなBourse de CommerceとFondation Pinaultを通り抜けます。Rue Jean-Jacques Rousseauをぶらぶら歩き、Rue de l’Amiral Coligny からルーヴル美術館の中庭へと入りました。
そこから、有名なCour Napoléonと象徴的なガラスのピラミッドを眺めたあと、Carrouselを抜けてチュイルリー庭園（Jardin des Tuileries）へ。さらに進んでコンコルド広場（Place de la Concorde）に到達し、Rue RoyaleをのぼってLa Madeleineへ、そしてオペラ・ガルニエ（Opéra Garnier）にたどり着きました。ギャラリー・ラファイエット（Galeries Lafayette）の屋上では、頑張ったご褒美の一杯が待っていました。その後、Rue du 4 SeptembreをBourseまで下り、Rue des Petits CarreauxとRue Montorgueilを経て、Saint-Eustacheに戻って旅を締めくくりました。
ロックダウンのウォーキング：街歩きで界隈を巡る
ルート：約6km · 所要時間：約2.5時間 · 出発地・到着地：Nelson Mandela庭園 / Saint-Eustache（メトロLes Halles、Châtelet）。
新型コロナのロックダウン中、私たちの散歩は自宅から半径1kmに制限されていました。私はその範囲を目いっぱい使って、新しい”檻”の限界を試したものです！でも、これはあなた自身でも巡れますし、パリの中心にある数多くの素敵な場所へ連れて行ってくれます。Nelson Mandela庭園を出発し、Pont Neufを渡ってセーヌ川沿いを進み、Carrouselからルーヴルへ。それからパレ・ロワイヤル（Palais Royal）の庭園を散策し、Rue Richelieuにある歴史あるBibliothèque Nationaleの前を通りました。
そこからGrands Boulevardsへと歩き、共和国広場（Place de la République）方面へ進みました。Rue du Templeを下り、マレ地区（Le Marais）を抜けて市庁舎（Hôtel de Ville）に到着。Rue du Renard沿いに引き返してポンピドゥー・センター（Centre Pompidou）の前を通り、Les HallesとSaint-Eustacheでパリのウォーキングを締めくくりました。
左岸そぞろ歩き：王道のパリ体験
ルート：約5km · 所要時間：約2.5時間 · 出発地・到着地：市庁舎（Hôtel de Ville、メトロHôtel de Ville駅、1・11号線）。
このウォーキングでは、左岸（Rive Gauche）の歴史ある趣を巡ります。市庁舎（Hôtel de Ville）を出発し、セーヌ川を渡ってノートルダム（Notre-Dame）を眺めたあと、Rue Saint-Jacquesをたどってカルチエ・ラタン（Latin Quarter）へ。コレージュ・ド・フランス（Collège de France）、Lycée Louis-le-Grand、ソルボンヌ（La Sorbonne）といった名所を通り、パンテオン（Panthéon）に到着しました。そこからリュクサンブール公園（Luxembourg）を散策し、Saint-SulpiceとSaint-Germain-des-Présに立ち寄りました。続いてRue Bonaparteをたどってフランス学士院（Institut de France）へ向かい、Pont Neufを渡ります。ウォーキングはコンシェルジュリー（Conciergerie）とサント・シャペル（Sainte-Chapelle）を過ぎ、Pont au Changeを渡って続きました。最後にPlace du Châteletにたどり着き、Tour Saint-Jacquesに立ち寄ってから市庁舎へ戻りました。
自転車でパリを巡る
パリは自転車にとても優しい街で、市内のVélib’（ヴェリブ）のシェアサイクル・ステーションを使えば、これらのルート沿いのどこででも気軽に自転車を借りたり返したりできます。ここでは、私のお気に入りのセルフガイド・サイクリングを3つご紹介します。
Bassin de la Villetteへ向かって
共和国広場（Place de la République）を出発するこのサイクリングは、Canal Saint-Martinに沿って進み、橋やハウスボートを眺めながらの景色のよい道のりです。Bassin de la Villetteに着いたら、Rue de Criméeを通って、パリでも指折りの絵になる公園Parc des Buttes-Chaumontへ。そこからBellevilleを走り抜け、ペール・ラシェーズ墓地（Père Lachaise）を巡って、Républiqueへと戻りました。
Bois de Vincennesを発見する
このルートはバスティーユ広場（Place de la Bastille）を起点に、Coulée VerteとAvenue DaumesnilをたどってBois de Vincennesへ向かいます。私たちはLac Daumesnilでボートを借り、湖畔でピクニックを楽しみ、Château de Vincennesでゴール。帰りは、RERを使えば手軽にパリ中心部へ戻れます。
Bois de Boulogneまでのサイクリング
コンコルド広場（Place de la Concorde）を起点とするこのサイクリングは、セーヌ川の右岸に沿って進み、Palais de TokyoとTrocadéroを過ぎてからAvenue George Mandelをのぼります。Bois de Boulogneの湖でのんびりボートに乗って一息ついたあと、公園を抜けてルイ・ヴィトン財団（Fondation Louis Vuitton）へ。帰り道はPlace Dauphine、Avenue Foch、凱旋門（Arc de Triomphe）を通り、シャンゼリゼ通り（Champs-Élysées）を下ってコンコルドへ戻りました。
RERで行く小旅行：パリの外へ足を延ばす
ヴェルサイユ宮殿（Château de Versailles）で過ごす一日
RERにほんの少し乗るだけで、ヴェルサイユまで行くことができます。そこでは豪華絢爛な宮殿を見学し、広大な庭園を散策し、鏡の間（Hall of Mirrors）を堪能できます。自転車を借りてグラン・トリアノン（Grand Trianon）や王妃の村里（Queen’s Hamlet）を巡れば、この宮殿を違った視点から楽しめます。
魔法のようなディズニーランド・パリの旅
楽しさいっぱいの冒険なら、RERに乗ってディズニーランド・パリ（Disneyland Paris）へ行くのが、街を離れる絶好の息抜きになります。スリル満点のアトラクション、魅惑的なショー、そして王道のディズニーらしさが揃い、年齢を問わずだれもが忘れられない体験を味わえます。
パリは、徒歩や自転車で巡ってこそ魅力が味わえる街。これらのルートは、歴史的な名所から穏やかな緑地まで、その多彩な魅力を存分に見せてくれます。街の中心をそぞろ歩くのも、運河沿いを走るのも、日帰りで出かけるのも——いつだって、探しに行きたくなる魔法のような何かが待っています。
おまけ：セーヌ川のボートクルーズ
セーヌ川のボートクルーズは、いつもと違う視点からパリを味わう、外せない体験です。ノートルダム、ルーヴル、エッフェル塔、オルセー美術館（Musée d’Orsay）といった街を代表する名所の前を滑るように進む時間は、とりわけ夕暮れどきや夜に街の灯がともるころ、まさに魔法のよう。シンプルな観光クルーズから、息をのむ眺めとともに贅沢な食事を楽しめるグルメ・ディナークルーズまで、選択肢は豊富です。歴史解説つきのガイドクルーズでも、ロマンチックな夜のクルーズでも、セーヌ川を漂うひとときは、パリの美しさを味わうもっとも心地よく、絵になる方法のひとつです。
界隈ごとにパリを巡る
これらのルートは、街でもとりわけ歩きがいのある界隈を通ります。どれかをもっと深く知りたくなったら、私たちの現地ガイドをどうぞ。
- Montorgueil（2区） – パリ中心部にある、グルメ好きのための歩行者天国の通り。
- マレ地区 Le Marais（3区・4区） – 中世の街並み、邸宅、美術館、そして活気あるナイトライフ。
- カルチエ・ラタン Latin Quarter（5区） – 左岸で最も古い界隈、カフェ、そしてローマ時代の遺跡。
- Saint-Germain-des-Prés（6区） – リュクサンブール公園のそばにある、王道の左岸の優雅さ。
- エッフェル塔からコンコルドへ（7区・8区） – エッフェル塔、アンヴァリッド（Les Invalides）、そしてシャンゼリゼ通り。
- オペラとGrands Boulevards（9区・10区） – オペラ・ガルニエ、デパート、そしてCanal Saint-Martin。
- モンパルナス Montparnasse（14区） – パリ随一のパノラマビューと、ボヘミアンなカフェの数々。
パリのウォーキングに関するよくある質問
パリをセルフガイドで歩いて巡ることはできますか？
はい。パリは、セルフガイドで歩いて巡るのに世界でもっとも適した街のひとつです。中心部はコンパクトで安全、しかも名所どうしが歩いて回れる距離に集まっています。このページのすべてのコースはセルフガイドで無料——ガイドも予約も不要で、あなたのペースでルートをたどるだけです。
パリで一番おすすめのセルフガイド・ウォーキングコースはどれですか？
初めての訪問なら、「到着日」のルートが最良の入り口です。ルーヴル、チュイルリー、コンコルド、オペラ、そしてMontorgueilを約3時間で結びます。歴史と雰囲気を味わうなら、カルチエ・ラタン、パンテオン、Saint-Germain-des-Présを巡る左岸のそぞろ歩きは、なかなか他に代えがたい体験です。
これらのパリのウォーキングは無料ですか？
完全に無料です。いずれもセルフガイドのコースなので、ツアー会社もガイドも、支払う入場券もありません。かかるとすれば、道中の任意の出費だけ——メトロやRERの切符、Vélib’の自転車、あるいはコーヒー休憩といった程度です。
パリを端から端まで歩くとどのくらいかかりますか？
パリの中心部は驚くほど小さく、バスティーユから凱旋門まで、街を横断してもおよそ1.5〜2時間で歩けてしまいます。このページのセルフガイドの周回コースは、それぞれゆったりした足取りで約2.5〜3時間、道中に立ち寄る場所もたっぷりあります。
パリは歩いて回りやすい街ですか？
とても回りやすい街です。パリはヨーロッパでもっとも歩きやすい首都のひとつで、密集して平坦な歴史地区、広い歩道、川沿いの遊歩道がそろい、休みたくなればメトロもすぐ近くにあります。主要な名所の大半は、セーヌ川の両岸、わずか数平方キロの範囲に集まっています。
パリを歩いて巡るには何日必要ですか？
3〜4日あれば、主要なセルフガイドのウォーキングコースに、いくつかの美術館と、じっくり歩きたい界隈をひとつふたつ、無理なく組み合わせられます。1週間あれば、サイクリングや、RERでヴェルサイユやディズニーへ出かける日帰り旅行も加えられます。
パリでウォーキングするのに一番いい界隈はどこですか？
歩いていて雰囲気を味わえる場所としては、マレ地区（Le Marais）、カルチエ・ラタン（Latin Quarter）、Montorgueilが筆頭です。いずれも歩行者に優しく、個性にあふれています。リュクサンブール公園やSaint-Germain-des-Prés周辺の左岸も、ゆっくりと景色を楽しむ散歩にぴったりです。
パリのセルフガイド・ウォーキングには何を持っていくべきですか？
履き慣れた靴は必須です——パリの石畳は趣がある一方で、足には堪えます。水のボトル、羽織れる薄手の一枚、そして地図用に充電した携帯を持っていきましょう。朝から歩き始めれば、人出は少なく、写真の光もきれいです。
パリは自転車で巡れますか？
はい。パリには充実した自転車レーンの網の目と、市内各所にステーションを構えるVélib’のシェアサイクルがあります。このページの3つのサイクリングコース——Canal Saint-Martin沿い、Bois de Vincennes、Bois de Boulogne——はいずれも走りやすく、ほぼ平坦で、より広い範囲を巡るのにうってつけです。
パリからRERで行ける日帰り旅行にはどんなところがありますか？
もっとも手軽なRERの日帰り旅行は、ヴェルサイユ宮殿（RER C線）とディズニーランド・パリ（RER A線）の2つで、どちらも中心部から約40分です。Bois de Vincennesとその城もRERでさっと行けるので、サイクリングコースと組み合わせるのに最適です。
