作者 Blaise Jaeger · 更新于2026年7月25日

为何造访蒙帕纳斯

蒙帕纳斯是巴黎最引人入胜却又最被低估的街区之一。它横跨左岸第6区、第14区和第15区的交界，摒弃了圣日耳曼和拉丁区那种明信片般的人潮，换来一种更具生活气息的氛围：在这个街区，本地居民仍多于游客，一个世纪的艺术史就明明白白地隐藏在寻常街景之中。

在1920和1930年代，这里曾是波希米亚巴黎跳动的心脏。毕加索、莫迪利亚尼、海明威、曼·雷和阿娜伊斯·宁在此工作、争论、畅饮，将寥寥几家咖啡馆变成了世界上最著名的艺术沙龙。那种精神并未消失。它仍萦绕在装饰艺术（Art Deco）风格的老牌餐馆里，在化作博物馆的艺术家工作室中，在巴黎一座宏大公墓那绿树成荫、静谧安宁的林荫道上。

如今，蒙帕纳斯犒赏着那些想像巴黎人一样游览巴黎的旅行者。你可以一次尽揽全城最佳的全景视野，体验一段难忘的地下墓穴之旅，走访传奇咖啡馆和大多数游客从未涉足的博物馆——而这一切都在步行15分钟的范围之内。本指南将带你走遍所有值得花时间的去处，并沿途奉上本地人的捷径。

蒙帕纳斯速览

• 位置：左岸，横跨第6区、第14区和第15区，环绕 Boulevard du Montparnasse 一带。
• 适合：全景视野、艺术史、氛围咖啡馆，以及更宁静、更本地化的巴黎一面。
• 不容错过：Tour Montparnasse 顶层、地下墓穴、Cimetière du Montparnasse，以及在 La Rotonde 或 Le Select 小酌一杯。
• 如何前往：地铁4、6、12和13号线（Montparnasse-Bienvenüe）；Gare Montparnasse 有开往法国西部的 TGV 高铁。
• 所需时间：半天到一整天，取决于你在多少博物馆和咖啡馆流连。

在蒙帕纳斯长大

这就是我从小长大的街区。从6岁到18岁，我一直住在 rue Joseph Bara——一条僻静的小街，距离 Carrefour Vavin 仅几百米，而那个十字路口正是艺术蒙帕纳斯真正的核心。La Rotonde、Le Dôme、Le Select 和 La Coupole 都在离我成长之地步行两分钟的范围内，所以那些填满旅游指南的咖啡馆，对我而言，不过是我等公交、看着城市流转的街角。这就是在蒙帕纳斯度过童年的奇特特权：巴黎最富传奇色彩的露台，只是家门口的街坊咖啡馆。

如今蒙帕纳斯对我还有一层更深的私人意义：我父亲长眠于 Cimetière du Montparnasse，我至今仍常去漫步在那绿树成荫的小径上。那个地方有一种独特的宁静，宛如城市中央一座绿岛般被消音的静谧，每一次重返，都会把我带回童年熟悉的街巷。

当我想款待某人、领略这个街区时，我会带他们去 La Closerie des Lilas 品尝那里的鞑靼牛排（steak tartare）——毫不夸张地说，那是我在巴黎吃过最好的一份。调味无可挑剔，手工切制，在美好年代（Belle Époque）遮阳篷下郁郁葱葱的露台上呈上。这是一道值得穿越整座城市去品尝的佳肴。在这里生活一辈子，我学到的是：蒙帕纳斯是一个你必须放慢脚步的街区。它不会像埃菲尔铁塔或玛莱区那样把魅力直接递到你手上。你要在一段静默的墓志铭里、在一家百年未变的咖啡馆里、在屋顶之上豁然铺展的全城视野里，去寻得它。本指南正是围绕我真正熟知的地方而写。

波希米亚蒙帕纳斯简史

蒙帕纳斯之名源自一座采石场碎石堆成的土丘，17世纪的学生们将它戏称为”Mont Parnasse”，取自希腊神话中缪斯女神的圣山帕纳索斯山。那座小丘早已不复存在，于18世纪被夷平，但这个富有诗意的名字却牢牢留在了一个日后与艺术和思想同义的街区上。

这个街区的黄金时代出现在1910至1930年代，当时蒙帕纳斯超越蒙马特，成为巴黎前卫艺术的首都。低廉的租金、热闹的夜生活，以及一波又一波的外国艺术家，使它成为一个真正的大熔炉。来自欧洲和美洲各地的画家、雕塑家、诗人和流亡者——这个后来被称为”巴黎画派”（École de Paris）的松散群体——汇聚于它的咖啡馆和工作室。毕加索、莫迪利亚尼、夏加尔、苏丁、藤田嗣治、曼·雷、海明威、菲茨杰拉德和亨利·米勒都曾在此驻足，那个时代大量的创作能量，都在 Boulevard du Montparnasse 上就着浓缩咖啡和苦艾酒被点燃。这份遗产至今仍是这个街区最核心的身份认同。

蒙帕纳斯必看主要景点

Tour Montparnasse：巴黎最佳全景视野

Tour Montparnasse（蒙帕纳斯大厦）是巴黎市中心少有的摩天大楼之一，它那1970年代生硬的轮廓一向让巴黎人意见两极。但有一点无人争议：它的观景台提供了全城最完整的全景视野。正如本地人爱开的玩笑：这里之所以是巴黎最佳视野，恰恰因为这是唯一一处看不见大厦本身的地方。

• 56层的室内观景台拥有落地窗，可360度清晰饱览埃菲尔铁塔、Sacré-Cœur、Notre-Dame、Les Invalides 和塞纳河。
• 从那里，楼梯通向59层的露天屋顶露台，这是巴黎公众可进入的最高屋顶。
• 与埃菲尔铁塔不同，这里很少排长队，因此是一种远为轻松的方式来饱览城市天际线。门票成人约18欧元起（优惠票约15欧元），网上预订更便宜。
• 每天约9:30至23:30开放。日落时分前来最令人难忘，此时全城披上金光，埃菲尔铁塔每逢整点开始闪烁。

Cimetière du Montparnasse：追思与历史之地

Cimetière du Montparnasse（蒙帕纳斯公墓）于1824年启用，是巴黎最著名的墓地之一，也是全城最宁静的散步之所。它19公顷绿树成荫的小径，是众多塑造了现代文学、哲学与艺术的伟大思想者的长眠之地。正如前文所述，它对我也有一层私人意义，我总是叮嘱访客给它比预想更多的时间。以下墓碑值得寻访：

• Jean-Paul Sartre 与 Simone de Beauvoir —— 这两位存在主义哲学家并肩长眠，至今仍是知识伴侣关系的象征。
• Samuel Beckett —— 诺贝尔奖剧作家，Waiting for Godot（等待戈多）的作者，长眠于一座极其朴素的墓中。
• Charles Baudelaire —— Les Fleurs du Mal（恶之花）的诗人，其纪念碑吸引着仰慕者和随手留下的字条。
• Serge Gainsbourg —— 这位极具挑衅性的法国创作歌手，墓上至今仍覆满地铁票、鲜花和粉丝的致意。
• Man Ray、Constantin Brancusi、Marguerite Duras、Susan Sontag 和 Julio Cortázar 也长眠于此，堪称一份20世纪文化的点名册。

公墓免费入内，每天开放（大致8:00至18:00，夏季略晚）。在 Boulevard Edgar Quinet 的入口处领取一张免费地图，即可找到你要寻访的墓碑。

巴黎地下墓穴

巴黎地下墓穴（Catacombs）提供了城中最令人毛骨悚然却又最引人入胜的体验之一。它藏在蒙帕纳斯边缘街道下方20米处，这座地下藏骨堂安放着六百多万巴黎人的遗骸。它建于18世纪末，当时城中不堪重负的墓地被清空，骸骨被迁入废弃石灰岩采石场的隧道之中。

如今你可以走过这一庞大网络中的一小段，那里精心排列的骸骨与头骨墙壁，构成了诡异而近乎艺术化的图案。镌刻的铭文提醒着访客生命的转瞬即逝，入口上方那句著名的警示至今仍让每个人驻足：“Arrête! C’est ici l’empire de la mort.”（止步！此乃亡者之国。）隧道常年凉爽潮湿，更为这超现实的氛围平添几分。

实用信息（2026年）：入口位于 1 avenue du Colonel Henri Rol-Tanguy（Denfert-Rochereau）。周二至周日开放，9:45至20:30（最后入场19:30），周一闭馆。门票全价31欧元、优惠价25欧元，含语音导览；8至17岁儿童15欧元，8岁以下免费。地下墓穴极受欢迎且采取分时入场，强烈建议提前网上预订。

Observatoire de Paris：通往星辰之门

离地下墓穴不远处矗立着 Observatoire de Paris（巴黎天文台），它是世界上仍在运作的最古老天文台之一。它于1667年在路易十四治下创建，数百年来在科学发现中扮演着核心角色，从绘制星图到测量光速。

它由 Claude Perrault 设计——这位建筑师也参与了卢浮宫柱廊的营造——其建筑与历史悠久的巴黎子午线对齐，那条基准线是法国制图师在19世纪末采用格林尼治之前所使用的参照。天文台至今仍是一所活跃的研究机构，但偶尔会向公众开放导览，让你得以入内一睹历经数百年的望远镜、档案和观测室。名额有限，须提早预订。

蒙帕纳斯的艺术遗产：博物馆与工作室

蒙帕纳斯淡然承载着它的波希米亚往昔，但你仍可直接走入其中。这个街区几位最伟大的艺术家留下了他们的工作室，如今它们跻身巴黎最具氛围的小型博物馆之列，且大多免费。

• Institut Giacometti（5 rue Victor Schoelcher，紧邻公墓）在一栋装饰艺术风格的联排别墅中重现了 Alberto Giacometti 的工作室，陈列着他的工具、彩绘墙壁和雕塑。周二至周日10:00–18:00开放；门票约9欧元。
• Musée Bourdelle（18 rue Antoine Bourdelle）保存着罗丹弟子 Antoine Bourdelle 的工作室和绿意盎然的雕塑花园。常设展免费。
• Musée Zadkine（100 bis rue d’Assas）是雕塑家 Ossip Zadkine 昔日的小巧故居与花园，是蒙帕纳斯与卢森堡公园之间一处隐秘的珍宝。常设展免费。
• Jardin Atlantique 是一座建在 Gare Montparnasse 铁轨之上、占地3.5公顷的秘密屋顶花园，是躲避人潮的绝佳去处，大多数游客都会与它擦肩而过。

有一处更新值得一提：长期设于 Boulevard Raspail 上让·努维尔（Jean Nouvel）玻璃建筑内的 Fondation Cartier pour l’Art Contemporain，已于2025年10月迁往 Place du Palais-Royal 上、正对卢浮宫的一处壮观新址。因此，若当代艺术在你的清单上，如今你要到河对岸而非蒙帕纳斯去寻访这座基金会了。

蒙帕纳斯的传奇咖啡馆与餐馆

与 Saint-Germain-des-Prés 一样，蒙帕纳斯也由它的咖啡馆所定义——那些气派的露台，昔日艺术家和作家曾在此就着浓缩咖啡和苦艾酒争论哲学、政治与艺术。难能可贵的是，它们大多仍在营业、仍在待客，且彼此都聚集在 Boulevard du Montparnasse 上步行两分钟的范围内。

• La Coupole（102 Bd du Montparnasse）—— 一家宏大的装饰艺术风格餐馆，曾是海明威、毕加索和曼·雷的常去之地，至今仍是蒙帕纳斯的一处地标。
• Le Dôme（108 Bd du Montparnasse）—— 一家由历史咖啡馆演变而来的雅致海鲜餐馆，亨利·米勒、莫迪利亚尼和阿娜伊斯·宁曾在此度过他们的夜晚。
• Le Select（99 Bd du Montparnasse）—— 一处文学热点，曾启发 F. Scott Fitzgerald 和 Ernest Hemingway，至今仍拥有最适合看人来人往的露台之一。
• La Rotonde（105 Bd du Montparnasse）—— 巴黎画派艺术家们温馨的红篷聚会之所，也是我个人慢享一杯咖啡的心头好。

尽管它或许不再是昔日那个波希米亚的中心，蒙帕纳斯依然通过它的画廊、剧院和文化空间来颂扬自己的艺术传统——从 Théâtre de la Gaîté-Montparnasse 的当代舞台，到散布于街巷之间的众多小型艺术画廊。

半天玩转蒙帕纳斯：步行路线

如果你只有几个小时，这就是我会走的环线。它囊括了美景、历史和一次像样的咖啡馆歇脚，却从不让人感到匆忙。

1. 一早先从地下墓穴（Denfert-Rochereau）开始，凭预订好的上午门票避开排队人潮。
2. 步行前往Cimetière du Montparnasse，静静绕行一圈，经过 Sartre、Beckett、Baudelaire 和 Gainsbourg 的墓。
3. 若你对雕塑感兴趣，可顺道走访隔壁的Institut Giacometti。
4. 沿Boulevard du Montparnasse 前行，在历史悠久的餐馆 La Coupole 或 Le Select 享用午餐。
5. 最后以Tour Montparnasse 收尾，最好安排在傍晚或日落时分，饱览巴黎的完整全景。

蒙帕纳斯美食去处

除了历史悠久的咖啡馆，蒙帕纳斯本身也着实是个用餐的好地方——从旧世界风情的餐馆，到聚集在 Rue du Montparnasse 一带的可丽饼店（crêperie），后者正是当年经由 Gare Montparnasse 来到此地的布列塔尼社群留下的遗产。

若想体验一顿难忘的旧世界餐馆盛宴，就去 La Closerie des Lilas（171 Bd du Montparnasse）吧——这处标志性的场所，正是海明威伏案写作、菲茨杰拉德与无数人聚首之地。这里的环境，连同郁郁葱葱的露台和经典的美好年代装潢，宛如魔法一般；但对我而言，最大的亮点是它的鞑靼牛排，那是我在巴黎吃过最好的一份。无可挑剔的处理和新鲜的食材，让它成为一道值得再三回味的佳肴。若想更随意些，Rue du Montparnasse 和 Rue d’Odessa 的可丽饼店供应美味的咸味荞麦饼（galette）和配苹果酒的甜可丽饼，这是布列塔尼传统，也是本区最物超所值的一餐。

蒙帕纳斯住宿去处

蒙帕纳斯是一个绝佳且交通便利的落脚点：比 Saint-Germain 更宁静、更实惠，却只需一小段地铁便可抵达各大景点，而且就在 TGV 车站的正上方，若你要继续前往法国西部尤为方便。以下是按预算划分的可靠选择。

• 高档：Pullman Paris Montparnasse，一座紧邻车站、全面翻新的大型四星级高楼，坐拥天际线景观，配有时尚酒吧。
• 精品/中档：Hôtel Lenox Montparnasse（15 rue Delambre），一家迷人的文学主题酒店，距历史咖啡馆仅一步之遥；以及 Boulevard Raspail 上装饰艺术风格的 Hôtel Aiglon。
• 舒适实惠：Villa Modigliani 和 Hôtel Delambre，二者位置都便于前往咖啡馆和公墓，却没有左岸的高昂标价。

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造访蒙帕纳斯的实用贴士

• 如何前往：Montparnasse-Bienvenüe 由地铁4、6、12和13号线提供服务，另有数十条公交线路。Denfert-Rochereau（4、6号线、RER B）是前往地下墓穴和公墓的站点。
• 最佳时间：傍晚至日落最为理想，让你白天游览博物馆和公墓，最后在黄金时刻登上 Tour Montparnasse 收尾。
• 提前预订：地下墓穴出售分时门票，且常常售罄；请提前数天在网上预订。天文台的导览难得一遇，同样需要预订。
• 闭馆日：地下墓穴和大多数博物馆周一闭馆，因此若你在周初造访，请规划一条无博物馆的路线。

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关于蒙帕纳斯的常见问题

蒙帕纳斯在巴黎的什么位置？

蒙帕纳斯位于巴黎左岸，横跨第6区、第14区和第15区的交界。它的主轴是 Boulevard du Montparnasse，其地标是同名火车站之上的 Tour Montparnasse。

Tour Montparnasse 值得一游吗？

值得。它的观景台为你呈现巴黎最完整的360度视野，包括埃菲尔铁塔，而且众所周知，这里是唯一一处铁塔本身不会遮挡天际线的高处观景点。排队时间比埃菲尔铁塔短得多，日落时分尤其如此。

登上 Tour Montparnasse 要花多少钱？

门票成人约18欧元起，优惠价约15欧元，网上预订通常更便宜。门票同时涵盖56层的室内观景台和59层的露天屋顶露台。

2026年巴黎地下墓穴门票多少钱？

2026年，标准票31欧元（优惠价25欧元），含语音导览；8至17岁儿童15欧元，8岁以下免费入场。地下墓穴周二至周日开放，周一闭馆；由于采取分时入场且极受欢迎，强烈建议提前网上预订。

谁长眠于 Cimetière du Montparnasse？

Cimetière du Montparnasse 是 Jean-Paul Sartre 与 Simone de Beauvoir、Samuel Beckett、Charles Baudelaire、Serge Gainsbourg、Man Ray、Constantin Brancusi、Marguerite Duras、Susan Sontag 和 Julio Cortázar 等众多文化名人的长眠之地。入内免费，门口备有地图。

蒙帕纳斯最著名的咖啡馆有哪些？

传奇咖啡馆包括 La Coupole、Le Dôme、Le Select 和 La Rotonde，都位于 Boulevard du Montparnasse，附近还有 La Closerie des Lilas。它们曾是海明威、毕加索和莫迪利亚尼等艺术家和作家的聚会之所，且大多至今仍在营业。

蒙帕纳斯值得一游吗？

绝对值得，尤其当你想领略更本地、更少游客的巴黎一面时。蒙帕纳斯集全城最佳全景视野、地下墓穴、一座美丽的公墓、历史悠久的咖啡馆和免费的艺术家工作室博物馆于一身，全都在一片可步行游览、远离最大人潮的区域内。

我该如何前往蒙帕纳斯？

乘坐地铁4、6、12或13号线至 Montparnasse-Bienvenüe，或乘4、6号线或 RER B 至 Denfert-Rochereau 前往地下墓穴。Gare Montparnasse 也是一座主要的 TGV 车站，有开往布列塔尼、波尔多和法国西南部的高铁。

什么时候登 Tour Montparnasse 最好？

日落时分最佳。你可以在金色光线中饱览巴黎，随后看着全城灯火次第亮起，天黑后埃菲尔铁塔每逢整点闪烁五分钟。观景台开放至深夜、约23:30，因此无需匆忙。

可以参观 Observatoire de Paris 吗？

Observatoire de Paris 是一所活跃的研究机构，但偶尔会向公众开放导览，参观其历史悠久的望远镜和房间。名额有限，须提早预订，因此在围绕它规划行程之前，请先查询可预订情况。