Blaise Jaeger著 · 2026年10月27日更新

龙目岛还是巴厘岛？简短回答

这取决于你想要什么样的旅行。如果是第一次去印度尼西亚，想看印度教寺庙和仪式，想要餐厅、夜生活和身心疗愈，想去一个不用做计划一切也很顺利的岛，选巴厘岛。如果想要宽阔、几乎空无一人的海滩，想去林贾尼火山和吉利群岛，喜欢更慢的节奏，选龙目岛。如果你有十天或更长时间，诚实的答案是：两个都去。两座岛之间坐船不到两小时，而且几乎完美地互补。

我住在巴厘岛，所以并不完全客观。但我去过龙目岛十次左右，这篇对比就是我逐项讲给来问我这个问题的朋友们听的内容。

龙目岛和巴厘岛对比一览

• 整体氛围：巴厘岛热闹、多元、开发程度高；龙目岛更安静、更原生态，建筑也少得多。
• 海滩：巴厘岛有冲浪点、海滩俱乐部和适合家庭的海滩；龙目岛南部有绵长而空旷的海湾，西北海岸外还有吉利群岛。
• 文化：巴厘岛信奉印度教，寺庙和仪式随处可见；龙目岛居民以穆斯林为主，萨萨克文化依然鲜活。
• 自然风光：巴厘岛有梯田以及巴图尔火山和阿贡火山；龙目岛有林贾尼火山，海拔3,726米，是印度尼西亚第二高的火山。
• 潜水：巴厘岛有USAT Liberty沉船，以及珀尼达岛的蝠鲼和翻车鱼（mola mola）；龙目岛的吉利群岛周围有海龟。
• 怎么去：巴厘岛有大型国际机场（DPS）；几乎所有人都是经巴厘岛前往龙目岛，坐船或乘坐30分钟的航班。
• 最适合：第一次旅行、文化、美食和舒适选巴厘岛；海滩、徒步和清静选龙目岛。

为什么我能回答这个问题

我从2020年起住在巴厘岛，此后去过龙目岛十次左右。有几次是正式的旅行，有几次是前往吉利群岛途中的停留，还有一次纯属意外：所有快艇都因风浪太大停航，我在开往伦巴尔（Lembar）的公共渡轮上度过了大半天。

在龙目岛，我通常首选北部。在吉利群岛停留的前后，我会在邦萨尔附近Sire Beach的海滨酒店住上几天，而且每一次都在邦萨尔租摩托车。我跑了好几趟才真正明白的一点是距离：地图上的龙目岛看起来很小，但从南部的库塔到北部的塞纳鲁，要开四到五个小时的车。在巴厘岛，我知道哪些区域变了、哪些没变，也知道为什么这种对比并不像“龙目岛就是20年前的巴厘岛”那么简单。

海滩与风景

巴厘岛：多样的风景、梯田与冲浪

巴厘岛的风景能满足各种口味。内陆有乌布附近的德格拉朗梯田和佳提路维梯田，还有巴图尔火山和阿贡火山。海岸边有热闹的库塔和水明漾海滩，更安静、适合家庭的努沙杜瓦和沙努尔海滩，以及吸引全世界冲浪者的乌鲁瓦图悬崖。离岸不远的珀尼达岛已经成为必去之地，那里有Kelingking Beach。

龙目岛：空旷的海湾、瀑布与林贾尼火山

龙目岛常被形容为二十年前的巴厘岛，这里的风景至今依然原生态。在南部的库塔龙目（Kuta Lombok）周边，丹戎安（Tanjung Aan）、斯隆布拉纳克（Selong Belanak）和马翁（Mawun）都是白沙碧水的宽阔海湾，工作日去的话，可能只和寥寥几个人共享。在北部，塞纳鲁的两座瀑布，森当吉莱（Sendang Gile）和蒂乌克勒普（Tiu Kelep），穿过丛林步行不远就能到。林贾尼火山高高耸立在这一切之上，火山口内还有塞加拉阿纳克火山湖（Segara Anak）。

结论：想要多样性和梯田选巴厘岛，想要海滩选龙目岛。如果最看重的是美丽而不拥挤的海滩，龙目岛轻松胜出。

文化与宗教

巴厘岛：印度教寺庙与仪式

巴厘文化深深植根于印度教。你能在数不清的寺庙里看到它，从海神庙（Tanah Lot）到百沙基母庙（Besakih），再到圣泉寺（Tirta Empul）的净身池；能在每天早上摆在家门口和店门前的供品里看到它；能在让道路挤满游行队伍的仪式里看到它；也能在巴龙舞和克差舞等传统舞蹈里看到它。木雕和绘画等巴厘手工艺同样出色。

龙目岛：萨萨克传统

龙目岛居民以穆斯林为主，岛上主要民族萨萨克人的文化并不是为游客表演的，而就是日常生活本身。萨德村（Sade）和恩德村（Ende）这两个传统村落保留着茅草屋顶的房屋，可以让人一窥其貌；而巴乌尼亚莱节（Bau Nyale）期间，人们聚集在南部海岸捕捉海虫，是岛上独有的盛事之一。离开海滩时请穿着得体，尤其是在村庄里和清真寺附近。

结论：希望每天都能在旅途中感受文化的人，选巴厘岛。想以更安静、游客更少的方式接触萨萨克传统，选龙目岛。

潜水与浮潜

巴厘岛是亚洲顶级潜水目的地之一：图兰奔的USAT Liberty沉船、艾湄湾（Amed）的珊瑚花园，还有珀尼达岛的洋流，在那里可以看到蝠鲼，当季还能看到翻车鱼（mola mola）。潜水中心数量众多，设备齐全，适合各种水平的潜水者。可以看看我的巴厘岛潜水攻略。

龙目岛更以浮潜闻名，尤其是吉利群岛周围，海水清澈，绿海龟随处可见。对潜水者来说，西南部的塞科通（Sekotong）和贝隆加斯湾（Belongas Bay）更原生态，游客也少得多。

结论：潜水选巴厘岛，浮潜选吉利群岛。想了解更全面的情况，请看印度尼西亚最佳潜水地。

美食、夜生活与当地交通

巴厘岛：什么都有，到处都有

巴厘岛的旅游基础设施非常完善：从便宜的青年旅舍到豪华别墅的各类住宿，各国风味的餐厅、酒吧、海滩俱乐部，以及知名的瑜伽和身心疗愈中心。出行也很方便，有出租车、摩托车和网约车应用；详见巴厘岛当地交通攻略。缺点是交通拥堵，在南部，一段短途车程可能要花上一个小时。

龙目岛：更简单，需要做好计划

龙目岛开发程度较低，但该有的都有：迷人的小酒店、生态度假屋和几家豪华度假村。餐厅更朴素，夜生活集中在吉利特拉旺安岛和库塔龙目，交通也不如巴厘岛方便。摩托车能改变一切：它让这座岛从一连串昂贵的接送，变成一个真正可以探索的地方。只是不要低估距离，天黑后也不要骑车。

结论：想要舒适和丰富选择、又不想做计划，选巴厘岛。愿意多花一点心思安排、换来少得多的人潮，选龙目岛。

怎么去

巴厘岛交通便利，可经伍拉·赖国际机场（DPS）抵达，有来自亚洲各地、澳大利亚及其他地区的直飞航班；详见怎么去巴厘岛。龙目岛也有国际机场，位于岛南部的普拉亚（Praya），但国际航线很少，实际上几乎所有前往龙目岛的旅客都要经过巴厘岛。

从巴厘岛出发，快艇从八丹拜（Padang Bai）开往吉利群岛和邦萨尔，用时不到两小时；公共渡轮从八丹拜开往伦巴尔；飞往普拉亚的航班只需30分钟，机场距库塔龙目25分钟。选哪种方式取决于你住在哪里：我在从巴厘岛到龙目岛和吉利群岛怎么去一文中有详细说明。

哪座岛适合哪种旅行者？

• 第一次去印度尼西亚：巴厘岛。一切都很容易，之后你也会更了解这个国家。
• 海滩至上：龙目岛，有南部海岸和吉利群岛。
• 文化与寺庙：巴厘岛，毫无疑问。
• 徒步：龙目岛，为了林贾尼火山。巴厘岛有巴图尔火山，但那是半天的日出登山，不是一场远征。
• 潜水：巴厘岛，尤其是珀尼达岛。想和海龟一起浮潜，就去吉利群岛。
• 冲浪：两个都行。巴厘岛有乌鲁瓦图和布基特半岛；龙目岛有库塔龙目周边的海湾，水里的人更少。
• 夜生活：巴厘岛；如果你已经在那一边，就去吉利特拉旺安岛。
• 家庭出游：巴厘岛，沙努尔和努沙杜瓦的海滩平静，而且一切都很方便。
• 避开人潮：龙目岛。

两个都去：一次旅行玩转巴厘岛和龙目岛

这是我推荐给大多数人的玩法，也是我自己的做法。先从巴厘岛开始，去乌布和寺庙，然后从八丹拜渡海到龙目岛北部和吉利群岛，最后在南部的库塔龙目一带结束行程，再从普拉亚飞回巴厘岛。如果有十天时间，龙目岛旅游攻略里有完整的“巴厘岛和龙目岛10天行程”。唯一要避免的错误是：在龙目岛北部住一晚、南部住一晚。那样你的假期会在车上度过。

巴厘岛和龙目岛住哪里

龙目岛

• 北部，邦萨尔附近： Anema Wellness & Resort Gili Lombok，位于Sire Beach，面朝吉利群岛。这是我一再回去的区域。
• 塞纳鲁，看瀑布和林贾尼火山： Rinjani Mountain Garden，我去看瀑布时的落脚点。
• 南部，为了海滩： Pullman Lombok Merujani Mandalika Beach Resort，位于库塔龙目，靠近丹戎安。

巴厘岛

• 乌布： Adiwana Bisma，位于市中心；或The Kayon Jungle Resort，在河流上方的丛林中。
• 水明漾： Villa Banua Seminyak，靠近海滩的带泳池私人别墅。

延伸阅读

关于龙目岛和巴厘岛的常见问题

龙目岛比巴厘岛好吗？

没有哪个更好，只是不同。龙目岛的海滩更空旷，有林贾尼火山，节奏更慢；巴厘岛有印度教文化，更多样，基础设施更好，酒店和餐厅的选择也多得多。

龙目岛比巴厘岛便宜吗？

是的，整体都更便宜，最明显的是住宿和活动。从背包客到高端旅行的详细预算，见我的龙目岛旅游攻略。

在龙目岛，每人每天的大致预算：背包客约30-45美元，中档约75-130美元，高端200美元以上。

龙目岛比巴厘岛更发达吗？

不，差得多。巴厘岛有主要的国际机场，酒店、餐厅和交通选择都非常丰富。龙目岛的酒店够用，主干道路况也不错，但餐厅较少，除了吉利特拉旺安岛和库塔龙目岛之外几乎没有夜生活，交通也有限，所以大多数游客会租摩托车或包车请司机。

龙目岛像20年前的巴厘岛吗？

常有人这样形容，南部的海滩也确实还有这种感觉。但龙目岛并不是更安静版的巴厘岛：它的文化属于萨萨克人，居民以穆斯林为主，而不是印度教，而且它有自己独特的风景，首先就是林贾尼火山。

龙目岛离巴厘岛有多远？

龙目岛就在巴厘岛东边，隔着龙目海峡。从八丹拜坐快艇到吉利群岛和邦萨尔不到两小时，坐公共渡轮到伦巴尔约四到五小时，坐飞机到普拉亚30分钟。

一次旅行能同时玩巴厘岛和龙目岛吗？

可以，而且这是两座岛都玩到的最好方式。如果有十天，先在巴厘岛待四五天，再渡海到龙目岛北部和吉利群岛，最后在南部的库塔龙目一带结束行程。

第一次去印度尼西亚，选哪座岛更好？

巴厘岛。更容易安排，有主要的国际机场，也是了解这个国家最好的入门。

哪座岛的海滩更好？

龙目岛。库塔龙目周边的海湾，比如丹戎安和斯隆布拉纳克，以及吉利群岛，比巴厘岛的大多数海滩更空旷、更美。

龙目岛对游客来说安全吗？

安全，只要采取一般的防范措施：避免天黑后骑摩托车，注意距离，尊重当地习俗，尤其是在离开海滩的地方。