Blaise Jaeger著 · 2026年10月29日更新

我是巴黎人，对我来说，诺曼底始于一段童年记忆：埃特勒塔的悬崖和亚森·罗宾的冒险故事。我还在诺曼底住过两年，就在塞纳河畔、紧挨着吉维尼的韦尔农。2023年6月，我和朋友Roy再次从巴黎开车出发，沿着海岸进行了三天的自驾游：第一天埃特勒塔、翁弗勒尔和多维尔，第二天圣米歇尔山和康卡勒，第三天圣马洛。下面是我们的行程、住宿和我的建议。我最喜欢哪里？毫不犹豫：圣米歇尔山。

诺曼底三日游行程一览

• 第一天：从巴黎到埃特勒塔（约2小时45分钟），游览悬崖，然后前往翁弗勒尔，在特鲁维尔看日落。住多维尔。
• 第二天：圣米歇尔山（距多维尔约2小时车程），然后去康卡勒吃生蚝，在Le Coquillage餐厅享用晚餐。住圣马洛。
• 第三天：漫步圣马洛城墙，然后返回巴黎，途中在沙特尔大教堂停留。
• 交通方式：开车是串联海岸各地最方便的方式。如果坐火车，建议选一个落脚点：多维尔、鲁昂或圣米歇尔山。
• 最佳季节： 5月到9月，白天很长；6月最理想，赶在夏季人潮之前。

第一天：埃特勒塔、翁弗勒尔和多维尔

埃特勒塔和它的悬崖

我们早上从巴黎出发，在埃特勒塔的海边吃了午饭。白色的白垩悬崖真的很美，让我有点想起努沙佩尼达岛的悬崖——那是巴厘岛附近的一座小岛，我一年中有一部分时间在那里度过。西边的阿瓦尔悬崖（Falaise d’Aval）上有阿瓦尔门（Porte d’Aval）拱门和针岩（Aiguille）。这根高51米的岩柱，就是莫里斯·勒布朗在《空心岩柱》中藏起亚森·罗宾宝藏的地方。东边的阿蒙悬崖（Falaise d’Amont）上，则有小小的守护圣母小教堂（Notre-Dame de la Garde）。

千万别错过阿瓦尔悬崖上的徒步：小路一直爬到拱门上方，再往前走一点，就能看到最大的拱门——曼纳港门（Manneporte），莫奈曾多次画过它。俯瞰针岩和小镇的景色令人叹为观止。

须知：自2025年起，出于安全考虑，禁止在悬崖脚下行走和穿越“人洞”（Trou à l’Homme）隧道，并且必须与崖边保持至少5米的距离，违者罚款135欧元。所有停车场都收费：镇边全天约15欧元，市中心每小时3欧元。

翁弗勒尔

从埃特勒塔出发，经诺曼底大桥（过桥费6.10欧元）跨过塞纳河，约45分钟就能到翁弗勒尔。老港（Vieux Bassin）两旁是一栋栋石板立面的高房子，从欧仁·布丹和印象派画家开始，就一直激发着画家们的灵感。一定要花点时间去看看圣凯瑟琳教堂（Sainte-Catherine）——法国最大的全木结构教堂，还有欧仁·布丹博物馆（周二闭馆）。

多维尔和特鲁维尔

我们在图克河（Touques）河口的特鲁维尔防波堤上结束了这一天，看海上日落。两座小镇隔河相望：特鲁维尔是真正的渔港，鱼市每天开放；多维尔则是时髦的度假胜地，有沿海滩铺设的643米木栈道Les Planches。我更喜欢多维尔。

第二天：我的最爱圣米歇尔山

从多维尔开车到圣米歇尔山约两小时。这是我在诺曼底最喜欢的地方。人很多，但真的很梦幻：从海湾中拔地而起的修道院、沿着岩山层层攀升的中世纪村庄，还有从露台俯瞰的沙滩美景。它自1979年起被列入联合国教科文组织世界遗产名录，是法国游客最多的景点之一。

车停在陆地一侧的停车场，距离圣米歇尔山约2.5公里。接下来可以步行（我建议至少单程走路，因为山会在你眼前一点点变大），也可以乘坐免费的Le Passeur班车：班车每隔几分钟从游客中心附近发车，在离城墙350米的地方下车。最后一段是2014年开通的人行桥。

参观修道院

沿着大街（Grande Rue）一路爬到修道院：修道院教堂、悬于天海之间的回廊，以及建于13世纪的“奇迹楼”（La Merveille）的大厅，是参观的重头戏。门票根据季节在13到16欧元之间，18岁以下游客和26岁以下的欧洲居民免费。修道院9:00或9:30开门：想避开大街上的人潮，就早点去，或者下午晚些时候去。

须知：这片海湾的潮差是欧洲最大的之一，最高可达14米，而且海水涨得非常快。没有持证向导，千万不要横穿沙滩。停车费根据季节每天14到28欧元，7、8月以外的晚上免费，正是欣赏圣米歇尔山夜景灯光的最佳时间。

圣米歇尔山属于诺曼底还是布列塔尼？

圣米歇尔山属于诺曼底，位于芒什省（Manche）。之所以总有人问，是因为它正好位于和布列塔尼的交界处：在它旁边注入海湾的屈埃农河（Couesnon）长期以来被视为两个大区的分界线，布列塔尼有句老话说：“屈埃农河一时发疯，把圣米歇尔山放进了诺曼底。”几个世纪以来河道几经改变，如今的边界在圣米歇尔山以西几公里处。所以圣米歇尔山属于诺曼底，而50分钟车程外的康卡勒和圣马洛则在布列塔尼，像我们一样在一次旅行中把两个大区一起玩，非常方便。

从巴黎怎么去圣米歇尔山

• 开车：从巴黎出发需3小时30分钟到4小时30分钟，视路况而定。如果你也想看看海岸，这是最好的选择。
• 火车+巴士：从巴黎蒙帕纳斯站（Paris-Montparnasse）乘TGV到雷恩（Rennes），再换乘直达圣米歇尔山的巴士，约1小时15分钟。全程大约3小时30分钟。
• 坐火车到蓬托尔松：从巴黎坐火车到蓬托尔松（Pontorson），再换乘接驳巴士，共4小时到4小时30分钟。
• 一日游：可以，但很累。我建议在附近住一晚，这样晚上和早上都能避开人潮看圣米歇尔山。

想去更近的地方，可以看看我的巴黎周边一日游推荐。

康卡勒和Le Coquillage晚餐

傍晚，我们开车去了布列塔尼的生蚝之都康卡勒，距圣米歇尔山约50分钟。从港口上方的观景台望去，可以看到生蚝养殖场，还有地平线上的圣米歇尔山。下面的乌勒港（Port de la Houle）有每天开放的生蚝市场：从养殖户那里买上一打，面朝海湾当场享用。

晚上，我们在Le Coquillage吃了晚餐。这是罗兰热（Roellinger）家族在康卡勒郊外里舍城堡（Château Richeux）开的餐厅，现在由主厨于戈·罗兰热（Hugo Roellinger）掌勺，拥有米其林三星。非常出色。一定要提前很久预订；餐厅周二至周六营业。

第三天：圣马洛和城墙

圣马洛是昔日的私掠船之城，距康卡勒约20分钟。我们住在城墙外，但最美好的时刻是在城墙上散步：环绕老城约两公里，一边是大海，另一边是城内（intra-muros）的花岗岩房屋。预留45分钟到1小时。

退潮时，可以踩着沙滩走到大贝岛（Grand Bé）——作家夏多布里昂长眠的小岛，以及国家堡（Fort National）。一定要看好潮汐时间：海水回涨很快，会切断道路。

回巴黎的路上（开车约四小时），我们在沙特尔停了一下，参观了沙特尔大教堂，它是法国最美的大教堂之一。坐火车的话，从圣马洛乘直达TGV到巴黎蒙帕纳斯站约2小时15分钟。

我们的住宿

多维尔附近： Manoir des Lions de Tourgéville，位于图尔热维尔（Tourgéville）的一家民宿，距多维尔约7公里，开车旅行很方便。在Booking.com查看Manoir des Lions de Tourgéville的价格。

圣马洛： Hôtel La Villefromoy，一家4星级酒店，位于罗什博纳区（Rochebonne），距海滩约100米，距城内约3公里。在Booking.com查看Hôtel La Villefromoy的价格。

如果你有更多时间

诺曼底登陆海滩和巴约

这次旅行我们没有时间去诺曼底登陆海滩，但如果多一天，那会是一次令人动容的参观：奥马哈海滩和科勒维尔滨海（Colleville-sur-Mer）的诺曼底美军公墓（免费参观），还有卡昂纪念馆（Mémorial de Caen）。要注意的是，巴约挂毯目前不在巴约：博物馆于2025年闭馆翻修，挂毯借给伦敦的大英博物馆展出，直到2027年7月。

鲁昂、吉维尼和韦尔农

鲁昂有莫奈画过的哥特式大教堂和大时钟（Gros-Horloge），从巴黎坐火车约1小时10分钟，是去海岸途中很好的第一站。从巴黎开车过来，韦尔农和吉维尼就是诺曼底的门户。我在韦尔农住过两年，这座诺曼底小镇位于塞纳河畔，紧挨着吉维尼，所以我对莫奈花园很熟悉，更多内容写在我的巴黎周边一日游推荐里。花园开放时间为4月至11月初。

诺曼底自驾实用建议

• 开车还是坐火车：开车串联埃特勒塔、翁弗勒尔、多维尔和圣米歇尔山要方便得多，它们不在同一条铁路线上。
• 过路费：从巴黎出发的A13高速公路收费，诺曼底大桥过桥费6.10欧元。
• 潮汐：查好圣米歇尔山和圣马洛的潮汐时间；大潮非常壮观，但也是人最多的日子。
• 天气：即使在夏天，也要带上毛衣和雨衣；海边的天气变化很快。
• 人潮：清晨或傍晚去圣米歇尔山，避开7、8月的周末。

延伸阅读

诺曼底自驾游常见问题

圣米歇尔山属于诺曼底还是布列塔尼？

属于诺曼底，位于芒什省，就在与布列塔尼的交界处。50分钟车程外的康卡勒和圣马洛在布列塔尼。

诺曼底玩三天够吗？

开车的话，三天足够游览埃特勒塔、翁弗勒尔、多维尔和圣米歇尔山。如果想去诺曼底登陆海滩，再加一天。

诺曼底最美的地方是哪里？

对我来说是圣米歇尔山。埃特勒塔的悬崖紧随其后。

可以从巴黎一日游圣米歇尔山吗？

可以，但很累：坐火车加巴士单程约3小时30分钟，开车更久。在附近住一晚要好得多。

在诺曼底需要开车吗？

不是必须的，但有车方便得多：沿海小镇之间的火车交通不太方便。没有车的话，选一个落脚点，参加一日游团。

巴约挂毯现在在哪里？

在巴约博物馆翻修期间，借给伦敦的大英博物馆展出，直到2027年7月。